{"id":3806,"date":"2018-09-24T22:15:15","date_gmt":"2018-09-24T20:15:15","guid":{"rendered":"http:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/?p=3806"},"modified":"2018-09-25T16:25:05","modified_gmt":"2018-09-25T14:25:05","slug":"retours-sur-le-duo-normand-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/retours-sur-le-duo-normand-2018\/","title":{"rendered":"Retours sur le DUO Normand 2018"},"content":{"rendered":"<p>Le compte rendu de Yann :<\/p>\n<blockquote><p>Un temps \u00e0 pas mettre un cycliste dehors. Voil\u00e0 ce que nous nous disons avec David dans sa voiture, en regardant 2 anglais s\u2019\u00e9chauffer sur leur Home-trainer (et sous la flotte).<\/p>\n<p>On sort juste pour qu\u00e9mander des \u00e9pingles \u00e0 nourrice parce qu\u2019on a rien pour attacher nos dossards et on trouve 2 concurrents qui viennent d\u2019arriver. Ils nous disent que c\u2019est tr\u00e8s dur, vent fort et pluie rendent le parcours usant..On retourne dans le Kangoo, se mettre au chaud, et la pluie a remplac\u00e9 le crachin..A ce moment l\u00e0 j\u2019aurais donn\u00e9 cher pour \u00eatre dans mon canap\u00e9\u00a0! Motivation pas au top donc mais on se dit qu\u2019on va prendre \u00e7a comme une sortie d\u2019entra\u00eenement et surtout \u00e9viter les gamelles\u00a0!<\/p>\n<p>On attend le dernier moment pour sortir de la voiture mais on est bien oblig\u00e9 de donner les cl\u00e9s du Kangoo au p\u00e8re de David qui va nous suivre. On attend donc 20 minutes dans la file d\u2019attente sous la flotte. Moi \u00e7a va encore, je me suis bien couvert mais je vois des concurrents en combinaison ou tri-fonction qui tremblent comme des feuilles mortes, normal c\u2019est l\u2019automne . Enfin, on a le droit de se mettre \u00e0 l\u2019abri sous la tente juste avant le d\u00e9part, il fait bon l\u00e0 dessous, je ferai bien une petite sieste..Mais non, c\u2019est notre tour. Devant nous il y a 2 anglais qui sont dans la m\u00eame cat\u00e9gorie que nous (V\u00e9t\u00e9rans) mais qui doivent boire un peu plus de bi\u00e8res que nous, combinaison moulantes, \u00e7a pardonne pas\u2026<\/p>\n<p>Nous partons de la rampe de lancement, et on a le vent pleine face..<\/p>\n<p>A peine 5 minutes de courses et on double les amateurs de pintes qui sont tank\u00e9s dans la 1\u00e8re bosse. Dans la descente, je me retourne et je vois David quelques dizaines de m\u00e8tres derri\u00e8re moi. Je l\u2019attends et il me double en me disant qu\u2019il se fait des frayeurs dans les descentes avec le vent ! Effectivement, on se fait bien chahuter jusqu\u2019\u00e0 Moncuit en \u00e9quilibre sur nos montures, avec la crainte de se faire souffler par une rafale un peu plus forte que les autres..Peut-\u00eatre que le fait d\u2019\u00eatre Windsurfer m\u2019aide un peu mais je ne suis pas parapentiste non plus..Obliger de freiner en descente, un comble, moi qui aime bien quand \u00e7a va vite&#8230;<\/p>\n<p>Apr\u00e8s Moncuit, on tourne \u00e0 droite et \u00e7a va un peu mieux, le vent est de c\u00f4t\u00e9, on envoie du p\u2019tit bois, le compteur indique 45 km\/h. On double pas mal d\u2019\u00e9quipes, 7 ou 8 et on se fait doubler par 2fus\u00e9es British (qui doivent passer un peu moins de temps au Pub et un peu plus \u00e0 l\u2019entra\u00eenement que leurs compatriotes) qui vont \u00e0 une vitesse impressionnante, des v\u00e9t\u00e9rans peut-\u00eatre mais d\u2019anciens pros&#8230;<\/p>\n<p>La travers\u00e9e des marais se passe bien, m\u00eame si on est tremp\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 l\u2019os. Faut dire qu\u2019en prenant des relais, on prened une douche \u00e0 chaque fois dans la roue de son bin\u00f4me. Ma visi\u00e8re est embu\u00e9e, j\u2019y vois que dalle.. Faut faire gaffe aussi parce que des barri\u00e8res de s\u00e9curit\u00e9 sont tomb\u00e9es sur la route avec le Zeff..<\/p>\n<p>A 20 km de l\u2019arriv\u00e9e, David me dit \u00ab\u00a0j\u2019ai les jambes dures\u00a0\u00bb, ce \u00e0 quoi je r\u00e9ponds \u00ab\u00a0accroches-toi\u00a0\u00bb et je prends des relais plus longs. Un concurrent esseul\u00e9 nous double. En discutant \u00e0 l\u2019arriv\u00e9e avec lui, il nous dit que son bin\u00f4me avait trop peur dans la 1\u00e8re partie avec les bourrasques de vent, il a pli\u00e9 les gaules\u00a0! Ce gars l\u00e0 vient de Meaux, il roule d\u2019habitude avec un pro, ils ont gagn\u00e9 une gentleman \u00e0 Vincennes l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re\u00a0! M\u00eame si c\u2019est plus dur tout seul , on l\u2019a toujours en point de mire jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e, donc on est sur un bon rythme. David s\u2019accroche et on passe les derni\u00e8res difficult\u00e9s, La Chapelle en Juger et le fameux faux-plat de Montreuil Sur Lozon, toujours l\u00e0 malgr\u00e9 le changement de parcours, pour en finir en 1h23 (36km\/h).<\/p>\n<p>En partant \u00e0 la voiture nous croisons Stef et Christophe et nous leur souhaitons bien du courage\u00a0!<\/p>\n<p>En fait c\u2019\u00e9tait un peu plus qu\u2019une sortie d\u2019entra\u00eenement\u00a0!<\/p>\n<p>D\u00e9sol\u00e9 pas de photos, mon smartphone n\u2019est pas waterproof..<\/p><\/blockquote>\n<p>Celui de Christophe :<\/p>\n<blockquote><p>Il y a un mois, je r\u00e9pondais \u00e0 une invitation de St\u00e9ph pour une &#8220;petite ballade autour de Marigny le 23 septembre&#8221;. Franchement, le soir m\u00eame je me suis dit : &#8220;Mais qu&#8217;est ce que tu fais? Tu reviens de blessure et t&#8217;as pas mieux \u00e0 faire que de t&#8217;inscrire avec Steph au Duo Normand?&#8221;<\/p>\n<p>Quelques jours plus tard, Steph me propose une petite sortie d&#8217;entra\u00eenement (enfin pour lui) sur le nouveau parcours. A la moiti\u00e9 de celui-ci, j&#8217;avais des crampes partout dans les jambes et je finissais bien fatigu\u00e9. L\u00e0 je me suis dit \u00e7a va \u00eatre tr\u00e8s long 50 bornes derri\u00e8re &#8220;une mobylette&#8221; surtout que Steph n&#8217;arr\u00eate pas de me dire qu&#8217;il est bien en forme en cette fin de saison.<\/p>\n<p>Le jour J approche, heureusement entre temps il y a eu le triathlon de Caen avec Vincent et Charles qui a permis de bien bosser. La derni\u00e8re semaine je regarde la m\u00e9t\u00e9o tous les jours et je suis vraiment pas rassur\u00e9 quant aux conditions climatiques.<\/p>\n<p>J&#8217;arrive le dimanche matin sur place et j&#8217;ai franchement pas envie de sortir de la voiture. De la pluie, du vent, du froid, vraiment pas une journ\u00e9e \u00e0 mettre un cycliste dehors. Steph arrive, on se pr\u00e9pare et on part pour s&#8217;\u00e9chauffer un peu. Je suis gel\u00e9, j&#8217;ai les jambes dures et je me dit que \u00e7a va \u00eatre tr\u00e8s long.<\/p>\n<p>On arrive dans le portillon de d\u00e9part, Steph me rassure un peu et hop c&#8217;est parti. On part bien et les sensations sont bonnes, la premi\u00e8re partie vallonn\u00e9e est pass\u00e9. Apr\u00e8s \u00e7a on prend du vent de face dans les marais et l\u00e0 Steph fait des gros relais, je fais ce que je peux pour m&#8217;accrocher et en prendre quelques uns.<\/p>\n<p>On n&#8217;arrive dans la c\u00f4te des Hauts vents et on est plut\u00f4t bien, on en garde pour finir fort. Les bosses de la Chapelle en Juger pass\u00e9es je me dit que le plus dur est fait sauf qu&#8217;il reste encore le long faux plat de Montreuil sur Lozon. Je prends un relais et je dis \u00e0 Steph que c&#8217;est le dernier, les cuisses br\u00fblent et je ne peux plus passer. La &#8220;mobylette&#8221; est en route, on finit bien. Au final, un temps de 1h20.<\/p>\n<p>Si on m&#8217;avait annonc\u00e9 \u00e7a il y a un mois je n&#8217;y aurait pas cru. Je suis tr\u00e8s content du chrono et malgr\u00e9 la m\u00e9t\u00e9o pourrie et un bon mal de pattes j&#8217;en redemande pour l&#8217;ann\u00e9e prochaine. &#8220;Promis Steph, l&#8217;ann\u00e9e prochaine c&#8217;est moi qui ferait le dernier faux plat&#8221;.<\/p><\/blockquote>\n<p>Bravo a eux, ils ont pass\u00e9s avec brio le brevet de cycliste imperm\u00e9able ^^<\/p>\n<p>Les r\u00e9sultats :<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2018-09-23-Duo-Normand-clas-v\u00e9t\u00e9rans.pdf\">2018-09-23 Duo Normand clas v\u00e9t\u00e9rans<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/2018-09-23-Duo-Normand-clas-d\u00e9partementaux.pdf\">2018-09-23 Duo Normand clas d\u00e9partementaux<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le compte rendu de Yann : Un temps \u00e0 pas mettre un cycliste dehors. Voil\u00e0 ce que nous nous disons avec David dans sa voiture, en regardant 2 anglais s\u2019\u00e9chauffer sur leur Home-trainer (et sous la flotte). On sort juste pour qu\u00e9mander des \u00e9pingles \u00e0 nourrice parce qu\u2019on a rien &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_s2mail":"yes","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3806","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","column","fourcol"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p5fTkr-Zo","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3806"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3806\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3817,"href":"https:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3806\/revisions\/3817"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coutancestriathlon.fr\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}