1er triathlon labellisé IM en ce qui me concerne, après une dizaine de Tri longues distances (et environ 70 épreuves avec enchainements (Triathlon, Duathlon, Swimrun etc) en tout pour ma longue carrière de vieux briscard commencée dans les années 90 ) !
J’ai voulu voir ce que c’était, je n’ai pas été déçu ! Est-ce que le prix de l’inscription est justifié ? Sans doute pas ! La société privée IM profite de son image, je me suis inscrit le jour de l’ouverture des inscriptions il y a plusieurs mois et tout est parti dans la journée !
Retrait des dossards le samedi avant 16h, ce qui nous fait partir Annabelle et Corinne, le samedi matin sous la pluie ! Dépose du vélo dans le parc et des sacs de transitions avant fermeture du parc à 19h, je suis numéro 2577 (nous sommes 2800 + les relais!) en fond de racks, c’est plus facile pour ce repérer dans ce parc immense, place du Vendée Globe.
Le soir nous mangeons au restaurant en terrasse et ça bruine…
Lendemain matin, le soleil est au rendez-vous, ouf ! Je repasse au parc, gonfler les boyaux, remplir les bidons et mettre le compteur GPS (ça sert pas à grand-chose vu que j’y vois plus rien de près avec ma presbytie de cinquantenaire!). La principale difficulté étant de trouver une place de parking pour la voiture!
On se dirige vers le départ sur la grande plage (environ 2 à 3 km du parc) et il y a déjà beaucoup de monde sur la plage. Les pros partent à 10h, il y a une ambiance de folie avec les speakers habituels qui mettent le feu, sono à Donf ! Je croise Arnaud Guilloux qui part s’échauffer (enfin façon de parler, eau à 16°C) et je l’encourage « Allez Arnaud », il vient vers moi et me « check » « Bonne course » (il connaît pas encore mon prénom LOL), sympa le breton des Sables , célèbre pour son régime à base de crêpes caramel au beurre salé !
On regarde les pros partir, les fusées de détresse sont allumées, rappel du Vendée Globe. Il y a du beau monde et ses gars là vont nous mettre 1 h dans la vue !
Le départ est donné en fonction des marées et pour mon groupe d’age (55-59 ans), il est fixé à 10h55, ce qui fait qu’on devrait avoir un courant favorable à marée montante ! Départ en Rolling start, on part 8 par 8 au son du bip toutes les 12 secondes. Chaque tranche d’age a une couleur de bonnet différente, noire dans notre cas.
La natation se passe assez bien, je ne prends pas trop de coups (c’est l’avantage du Rolling Start, imaginez un départ à 3000), il faut juste passer la barre de vagues au bord. Une fois la jetée franchie, on trace tout droit dans le célèbre chenal du Vendée Globe. Les spectateurs nous encouragent du haut de la jetée.
Sortie sur un ponton assez glissant avec les pieds mouillés, gare à la chute (ce sera pour plus tard) et récup du sac bleu T1 « Vélo », je prends mon temps et c’est un peu long, je perds 1 min par rapport à mes concurrents « bonnets noirs ».
Départ vélo, d’habitude j’ai toujours des crampes sortie de l ‘eau/départ vélo , mais là non. J’ai ingurgité un breuvage citron-miel-sel depuis hier soir, déjà testé quand j’avais repris le vélo il y a quelques années pour faire passer les crampes, il semble que ça fonctionne !
Partie dans l’avant dernière vague, je rattrape énormément de concurrents (+ de 1000) il y a toujours quelqu’un devant moi pour m’abriter, même si je double, ce qui explique que je réalise mon meilleurs temps sur distance L, 2h28, 37,1 km/h de moyenne (4e temps groupe d’age et 197e scratch sur 2800). Est-ce du drafting ? Un peu oui, mais on ne peut pas faire autrement, 3000 vélos sur la route en partant dans les derniers, on ne respecte pas les 12 mètres de draft entre nous, et IM le sait bien, les arbitres (j’en ai vu 1 ou 2..) ne disent rien.
Le circuit de 90 bornes est entièrement privatisé, pas une seule voiture, c’est du luxe !
Circuit sans grosses difficultés, (on est en Vendée..), juste un peu de vent par endroit (j’ai l’habitude sur Zwift, LOL) et des toboggans où il faut garder de la vitesse pour passer la butte (700 D+ au total).
Sur la fin, un peu moins lucide, je renverse un cône au milieu de la route en doublant par la gauche, heureusement je ne tombe pas, ça aurait pu être la cata à 45 km/h! Il faut dire que par endroit, il y a tellement de vélos et parfois des débutants qui prennent toute la route, doubler devient risqué !
Arrivé à T2 , ma transition est meilleure, mais qui dit gros vélo dit jambes lourdes ! Nous rejoignons le remblais entièrement privatisé là aussi, en courant sur 400/500 m de sable sur la plage et en montant des escaliers, les quadris sont pas loin de la crampe ! J’essaye de lutter en restant autour des 4’30 au kilo, il y a des périodes où ça va d’autres moins bien.
Ravitos très nombreux et choix énorme de boissons, gels etc, mais du coup, il y a tellement de monde que ça ralentit l’allure et je ne veux pas m’arrêter sous peine de ne pas pouvoir repartir ! C’est la bousculade ! Je prends ce que je trouve, en priorité du Coca qui en général me réussit bien, mais j’ai eu aussi du Red Bull !
Le soleil a disparu et laissé place à un temps lourd et orageux, avec un vent de face une bonne partie du parcours, mais pas d’excuses, ça c’est pour tout le monde, y compris pour les pros ! Comme Arnaud Guilloux qui fini 2e derrière Léon Chevalier, avec des moyennes de vélo à 45km/h et semi en 1h10 ! Parti une heure plus tôt que moi, je ne risquais pas de les revoir sur le parcours CAP , même avec 2 tours !
Sur les 3 km avant l’arrivée, il y a des spectateurs qui nous encouragent tout du long, c’est de la folie, ambiance Tour De France en Montagne. Je croise Annabelle et Corinne et demande mon classement Groupe d’age « tu es 8e » ! Une place dans les 5 premiers signifie une qualification pour les championnats du monte en Finlande fin Août, mais il faut rester ce soir jusqu’à 22h et payer l’inscription sur place (650 € !! les voleurs) pour y avoir droit (sans compter tous les frais annexes, un billet de 2000€, ça fait réfléchir) !
Vers le 16e km, dans la partie où il y a le plus de spectateurs, un concurrent derrière moi me fait un croche patte en voulant me doubler ! Je m’y attendais pas, forcément !Je m’étale de tout mon long en me réceptionnant sur la paume des mains ! Les noms d’oiseaux fusent !Difficile de me relever, j’ai des crampes cette fois-ci ! Après quelques étirements en prenant appui sur les barrières et encouragé par la foule je repars ! L’allure baisse mais l’arrivée n’est plus très loin !
Je lève enfin les bras sur le tapis rouge sous la clameur des spectateurs, arrivée royale ! Le Kiff ! Sentiment d’avoir réussi ma course et ma prépa (1500 km de CAP depuis le début de l’année !)
Au final 1h35 pour le semi, ça aurait pu être pire, avec ces jambes lourdes, 10e de mon groupe d’age (/164) et 245e scratch (/2800), je suis content de moi ! C’est à peu près le temps que j’avais mis au Triathbreizh 2021 mais avec des temps de transitions beaucoup plus courts (parc beaucoup plus petit).
Place au ravito final, c’est gargantuesque, une salle des congrès pouvant accueillir 3000 personnes et des buffets salades, hot dog, pizzas, tortillas, pâté , saucisson, fromage, fruits, brownies, cookies et bières (beaucoup de queue mais je l’ai bien méritée).
Bon, on a payé cher, mais rien à dire sur l’orga de ce triathlon, élue meilleure orga IM 2021 par mes triathlètes d’ailleurs (et tous les ans sur le podium), la météo étant idéale pour performer, pas de pluie comme en 2021, pas de canicule..Tout est prévu dans le moindre détails, comme par exemple un sticker du parcours vélo à coller sur son cadre avec l’indication des ravitos, du dénivelé etc. (enfin pour les jeunes, moi avec ma vue basse..)
Petite photo sympa devant le centre des Congrès avec Marjolaine Pierré et Clément Mignon, notre couple de champion du Monde Triathlon LD (Ibiza 2023, Clément vient de gagner l’Ironman de Nice il y a une semaine), très accessibles, on discute ensemble. Clément est venu de Nice encourager son frère qui fait le triathlon, j’ai même eu des félicitations de leur part, ayant battu son frère de 18 ans !!!
Place au Swimrun de Tatihou le week-end prochain pour le fun avant une petite pause et comme je ne vais pas au CDM en Finlande, je vais pouvoir aller au Triathlon de Carentan le 27 Août avec Annabelle ! Youpi !
Ironman 70,3 Les Sables d’Olonne
1er triathlon labellisé IM en ce qui me concerne, après une dizaine de Tri longues distances (et environ 70 épreuves avec enchainements (Triathlon, Duathlon, Swimrun etc) en tout pour ma longue carrière de vieux briscard commencée dans les années 90 ) !
J’ai voulu voir ce que c’était, je n’ai pas été déçu ! Est-ce que le prix de l’inscription est justifié ? Sans doute pas ! La société privée IM profite de son image, je me suis inscrit le jour de l’ouverture des inscriptions il y a plusieurs mois et tout est parti dans la journée !
Retrait des dossards le samedi avant 16h, ce qui nous fait partir Annabelle et Corinne, le samedi matin sous la pluie ! Dépose du vélo dans le parc et des sacs de transitions avant fermeture du parc à 19h, je suis numéro 2577 (nous sommes 2800 + les relais!) en fond de racks, c’est plus facile pour ce repérer dans ce parc immense, place du Vendée Globe.
Le soir nous mangeons au restaurant en terrasse et ça bruine…
Lendemain matin, le soleil est au rendez-vous, ouf ! Je repasse au parc, gonfler les boyaux, remplir les bidons et mettre le compteur GPS (ça sert pas à grand-chose vu que j’y vois plus rien de près avec ma presbytie de cinquantenaire!). La principale difficulté étant de trouver une place de parking pour la voiture!
On se dirige vers le départ sur la grande plage (environ 2 à 3 km du parc) et il y a déjà beaucoup de monde sur la plage. Les pros partent à 10h, il y a une ambiance de folie avec les speakers habituels qui mettent le feu, sono à Donf ! Je croise Arnaud Guilloux qui part s’échauffer (enfin façon de parler, eau à 16°C) et je l’encourage « Allez Arnaud », il vient vers moi et me « check » « Bonne course » (il connaît pas encore mon prénom LOL), sympa le breton des Sables , célèbre pour son régime à base de crêpes caramel au beurre salé !
On regarde les pros partir, les fusées de détresse sont allumées, rappel du Vendée Globe. Il y a du beau monde et ses gars là vont nous mettre 1 h dans la vue !
Le départ est donné en fonction des marées et pour mon groupe d’age (55-59 ans), il est fixé à 10h55, ce qui fait qu’on devrait avoir un courant favorable à marée montante ! Départ en Rolling start, on part 8 par 8 au son du bip toutes les 12 secondes. Chaque tranche d’age a une couleur de bonnet différente, noire dans notre cas.
La natation se passe assez bien, je ne prends pas trop de coups (c’est l’avantage du Rolling Start, imaginez un départ à 3000), il faut juste passer la barre de vagues au bord. Une fois la jetée franchie, on trace tout droit dans le célèbre chenal du Vendée Globe. Les spectateurs nous encouragent du haut de la jetée.
Sortie sur un ponton assez glissant avec les pieds mouillés, gare à la chute (ce sera pour plus tard) et récup du sac bleu T1 « Vélo », je prends mon temps et c’est un peu long, je perds 1 min par rapport à mes concurrents « bonnets noirs ».
Départ vélo, d’habitude j’ai toujours des crampes sortie de l ‘eau/départ vélo , mais là non. J’ai ingurgité un breuvage citron-miel-sel depuis hier soir, déjà testé quand j’avais repris le vélo il y a quelques années pour faire passer les crampes, il semble que ça fonctionne !
Partie dans l’avant dernière vague, je rattrape énormément de concurrents (+ de 1000) il y a toujours quelqu’un devant moi pour m’abriter, même si je double, ce qui explique que je réalise mon meilleurs temps sur distance L, 2h28, 37,1 km/h de moyenne (4e temps groupe d’age et 197e scratch sur 2800). Est-ce du drafting ? Un peu oui, mais on ne peut pas faire autrement, 3000 vélos sur la route en partant dans les derniers, on ne respecte pas les 12 mètres de draft entre nous, et IM le sait bien, les arbitres (j’en ai vu 1 ou 2..) ne disent rien.
Le circuit de 90 bornes est entièrement privatisé, pas une seule voiture, c’est du luxe !
Circuit sans grosses difficultés, (on est en Vendée..), juste un peu de vent par endroit (j’ai l’habitude sur Zwift, LOL) et des toboggans où il faut garder de la vitesse pour passer la butte (700 D+ au total).
Sur la fin, un peu moins lucide, je renverse un cône au milieu de la route en doublant par la gauche, heureusement je ne tombe pas, ça aurait pu être la cata à 45 km/h! Il faut dire que par endroit, il y a tellement de vélos et parfois des débutants qui prennent toute la route, doubler devient risqué !
Arrivé à T2 , ma transition est meilleure, mais qui dit gros vélo dit jambes lourdes ! Nous rejoignons le remblais entièrement privatisé là aussi, en courant sur 400/500 m de sable sur la plage et en montant des escaliers, les quadris sont pas loin de la crampe ! J’essaye de lutter en restant autour des 4’30 au kilo, il y a des périodes où ça va d’autres moins bien.
Ravitos très nombreux et choix énorme de boissons, gels etc, mais du coup, il y a tellement de monde que ça ralentit l’allure et je ne veux pas m’arrêter sous peine de ne pas pouvoir repartir ! C’est la bousculade ! Je prends ce que je trouve, en priorité du Coca qui en général me réussit bien, mais j’ai eu aussi du Red Bull !
Le soleil a disparu et laissé place à un temps lourd et orageux, avec un vent de face une bonne partie du parcours, mais pas d’excuses, ça c’est pour tout le monde, y compris pour les pros ! Comme Arnaud Guilloux qui fini 2e derrière Léon Chevalier, avec des moyennes de vélo à 45km/h et semi en 1h10 ! Parti une heure plus tôt que moi, je ne risquais pas de les revoir sur le parcours CAP , même avec 2 tours !
Sur les 3 km avant l’arrivée, il y a des spectateurs qui nous encouragent tout du long, c’est de la folie, ambiance Tour De France en Montagne. Je croise Annabelle et Corinne et demande mon classement Groupe d’age « tu es 8e » ! Une place dans les 5 premiers signifie une qualification pour les championnats du monte en Finlande fin Août, mais il faut rester ce soir jusqu’à 22h et payer l’inscription sur place (650 € !! les voleurs) pour y avoir droit (sans compter tous les frais annexes, un billet de 2000€, ça fait réfléchir) !
Vers le 16e km, dans la partie où il y a le plus de spectateurs, un concurrent derrière moi me fait un croche patte en voulant me doubler ! Je m’y attendais pas, forcément !Je m’étale de tout mon long en me réceptionnant sur la paume des mains ! Les noms d’oiseaux fusent !Difficile de me relever, j’ai des crampes cette fois-ci ! Après quelques étirements en prenant appui sur les barrières et encouragé par la foule je repars ! L’allure baisse mais l’arrivée n’est plus très loin !
Je lève enfin les bras sur le tapis rouge sous la clameur des spectateurs, arrivée royale ! Le Kiff ! Sentiment d’avoir réussi ma course et ma prépa (1500 km de CAP depuis le début de l’année !)
Au final 1h35 pour le semi, ça aurait pu être pire, avec ces jambes lourdes, 10e de mon groupe d’age (/164) et 245e scratch (/2800), je suis content de moi ! C’est à peu près le temps que j’avais mis au Triathbreizh 2021 mais avec des temps de transitions beaucoup plus courts (parc beaucoup plus petit).
Place au ravito final, c’est gargantuesque, une salle des congrès pouvant accueillir 3000 personnes et des buffets salades, hot dog, pizzas, tortillas, pâté , saucisson, fromage, fruits, brownies, cookies et bières (beaucoup de queue mais je l’ai bien méritée).
Bon, on a payé cher, mais rien à dire sur l’orga de ce triathlon, élue meilleure orga IM 2021 par mes triathlètes d’ailleurs (et tous les ans sur le podium), la météo étant idéale pour performer, pas de pluie comme en 2021, pas de canicule..Tout est prévu dans le moindre détails, comme par exemple un sticker du parcours vélo à coller sur son cadre avec l’indication des ravitos, du dénivelé etc. (enfin pour les jeunes, moi avec ma vue basse..)
Petite photo sympa devant le centre des Congrès avec Marjolaine Pierré et Clément Mignon, notre couple de champion du Monde Triathlon LD (Ibiza 2023, Clément vient de gagner l’Ironman de Nice il y a une semaine), très accessibles, on discute ensemble. Clément est venu de Nice encourager son frère qui fait le triathlon, j’ai même eu des félicitations de leur part, ayant battu son frère de 18 ans !!!
Place au Swimrun de Tatihou le week-end prochain pour le fun avant une petite pause et comme je ne vais pas au CDM en Finlande, je vais pouvoir aller au Triathlon de Carentan le 27 Août avec Annabelle ! Youpi !
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