Travail d’enchaînement

Ce matin, Christelle, Mathilde, Max, Christophe, Laurent, Olivier (collègue de Max) et moi étions à Vaudrimesnil pour un entraînement duathlon.

Max avait concocté un joli programme avec fléchage au sol svp, un circuit cap de 4.3 km et 16 km de vélo à réaliser 3 fois.

Un premier enchaînement cap/vélo groupé pour l’échauffement et ensuite chacun à son rythme pour continuer l’aventure…

Au début du 3 ème enchaînement cap, nous avons eu la visite de Steph qui passait par hasard en vélo pour nous encourager ….à aller plus vite 😏

On ne fera pas la troisième boucle à vélo, préférant accepter le petit réconfort offert par Nilda et Max, un sans-faute pour l’organisation, merci Max !!

Un grand merci aussi à Geoffroy Lelièvre, un cycliste d’un autre genre bien connu dans la région, qui a improvisé un parc à vélo dans son jardin.

Franck