Matinée studieuse pour les Triathlètes coutançais.

Rendez-vous à 9h parking du Casino à St Pair Sur Mer.

Au programme, reco du triathlon qui aura lieu dans une semaine et exercices pour se perfectionner, avec toujours notre Coach Val aux manettes.

Mer lisse et soleil, même si les températures sont un peu fraîches, nous permettent de nager dans des conditions optimales. S’en suivent des exercices sur le départ en Mass Start, sortie à l’australienne, entrée dans l’eau, technique du dauphin, montée des marches du Casino en courant etc.

Le cardio est déjà assez élevé et nous partons pour 3 tours du parcours vélo en 3 groupes, on en profite pour travailler aussi la montée et descente du vélo à la sortie du parc.

Enfin, 2 tours du parcours CAP pour finir, 1er tour « Cool » et 2e tour, chacun à son rythme.

Tout s’est bien passé, nous avons encore une fois apprécié les conseils du Coach et il était temps de se restaurer.

C’est là que ça dérape : bières, Punch Planteur, Crumble gargantuesque, far breton, flan, tartes, et toutes les calories dépensées en une matinée ont été repris illico en moins de temps qu’il ne faut pour ouvrir la bouche. Les jeunes auront quand même le courage de faire une partie de Beach Volley, alors que les plus vieux auront beaucoup de mal à finir leur partie de Mölky (suivez mon regard…)

On va être obligé de s’entrainer toute la semaine (n’est-ce pas la routine de tout triathlète ?) pour s’affûter et on se donne rendez-vous au week-end prochain pour la vrai compète cette fois-ci !

Yann

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.