Le triathlon de Cherbourg

Comme tous les ans, c’est une délégation de quelques triathlètes Coutançais qui s’est rendue chez nos amis de Cherbourg Triathlon. Souvent signe de fin de saison, c’est l’occasion de faire le point sur les progrès réalisés tout au long de la saison écoulée, même si cette année la météo n’était pas idéale en raison du vent notamment.

Deux épreuves au programme du jour : un XS et un M.

Sur l’épreuve XS : Annie Batifol, se classe 11ème de sa catégorie
Sur l’épreuve M : Marie Pierre Julia (12ème de sa catégorie), Christelle (4ème de sa catégorie) & Franck Larsonneur (51ème de sa catégorie), Charles Deuley (36ème de sa catégorie), François Corvellec (123ème de sa catégorie, Julien Michel (130ème de sa catégorie).

Sur la photo de groupe : Christelle, Charles, François, Franck et Julien.

Les résultats complet : https://www.klikego.com/resultats/triathlons-du-cotentin-2019/1334438246996-8

Le CR de Franck :

Je ne pouvais pas finir l’année sans un petit CR :
 
Nous sommes 6 à nous présenter au départ du triathlon M de Cherbourg, une première pour moi après une participation en relais avec Pierre et Anthony en 2017. La météo capricieuse du matin laisse place au soleil l’après-midi pour notre plus grand plaisir. La mer est calme, l’eau transparente et tiède…je vais me régaler dans ma discipline préférée. Dans un excès de confiance, je décide de prendre les choses en main et me lancer à la bagarre à la sirène du départ. Mes ardeurs vont rapidement être refroidies après m’être mangé deux coups de coude dans les lunettes. Arrêt au stand et vidage des hublots oblige, je retourne au combat mais avec les poids plumes…il m’a fallu 32’(seulement) pour sortir de cette grande baignoire, un vrai miracle.
Après une transition très moyenne où j’ai oublié de mettre mes chaussures de bike…quel con, j’enfourche ma monture et là je sens rapidement que j’ai les cannes, je vais pouvoir manger les gros…vous vous souvenez ceux qui mettent des baffes, il n’aime pas les côtes !!! Un à un je remonte des concurrents, faut dire que je pars de loin, néanmoins je vais m’en faire une bonne centaine pour finir le vélo en 1h13. Deuxième transition correct mais sans plus, problème de sangle de casque ou plutôt problème de neurones, encore un truc à la con…bref me voilà parti mais là, les jambes sont moins légères, une habitude pour moi, les transitions vélo-cap sont un point qui restent à travailler pour 2020. Je limite la casse et termine en 44’ sur un circuit plat mais avec beaucoup de relances.
Ce triathlon fût un vrai plaisir, parcours sympa, météo correcte, bénévoles top et organisation bien huilée qui ont mis en avant le triathlon de Coutainville à chaque passage d’un triathlète Coutançais sur la ligne…un vrai bonheur J
Désormais place à la coupure avant de se reconcentrer sur la saison 2020.

Yann au Mont Blanc

International parce que l’organisation se vante d’avoir 20 nationalités représentées, je n’ai pas vérifié mais j’ai bien croisé des suisses, des belges, et surtout des italiens (proximité avec la frontière) et 1 concurrent d’Abou Dabi au retrait des dossards du « M » le vendredi..

Il faut dire que la notoriété du Mont-Blanc attire les athlètes, nous sommes dans un site exceptionnel propice à la pratique sportive et aux exploits en tout genre (à quelques jours de l’UTMB).

1700 participants sur 2 jours avec 5 épreuves sur 2 jours, un triathlon Kids, un « S » et un « M » le samedi, un L et un Cross triathlon le Dimanche.

Nous ne sommes que 254 au départ, un peu décevant pour le « Mont-Blanc Man » qui ne fait pas le plein, est-il trop sélectif ?

Les vidéos des éditions précédentes (ainsi que les photos) sont sur le lien https://montblanc-triathlon.fr/videos/ , en attendant celle de cette année, ça donne un aperçu ..

Après un départ matinal d’Annecy (départ du triathlon à 9h) et 1h30 de route, nous voici en famille sur le parking du Lac de Passy, avec la chaîne du Mont-Blanc en toile de fond et un ciel bleu sans nuage.

A la sortie du parc pour se rendre au départ, un arbitre contrôle les combis et nous prévient « interdit dans 2 ans ça ! » en montrant nos manches ! A priori la FFTRI va interdire les combis avec des « stries » sur les manches (considéré comme un avantage?) il faudra un néoprène lisse partout..Avis à ceux qui vont acheter une combi neuve, va y avoir des promos, mais acheter en faisant gaffe à ce détail…(je revends la mienne ..)

Le parcours natation est simple, un tour de lac avec les bouées main droite, dans une eau translucide. Ça bataille pas mal dans l’eau pour un « L » et je prends pas mal de coups, un concurrent se permettant même de s’accrocher à ma jambe plusieurs fois pour se faire tirer…On pensait tirer une ligne droite jusqu’à la dernière bouée au fond du lac.. Erreur ! Elle est décalée sur la gauche et on tombe pas mal dans ce piège, ça nous fera un peu plus de distance au total. Le retour est un peu mieux niveau frottements, par contre difficile de tirer une ligne droite sur 900m, et ça zigzag un peu dans tous les sens. Je sors en un peu plus de 35 mn (1’50/100m), ça va j’ai limité la casse, surtout après une coupure natation au mois d’Août (5km) .

Après 2 km de plat en vélo, on attaque la côte de Domancy 2,5km à 9 % de moyenne et passages à 16 % !!! ça calme, je décide d’y aller mollo et de ne pas suivre le rythme des concurrents qui me doublent . Ensuite nous montons toujours sur Combloux et Mégève, les pourcentages sont plus raisonnables (5 à7%) mais ça monte quand même..Après une descente de quelques km, on attaque la montée du Bettex, 1400 m à 8 %, passages à 14 %. Bien content d’avoir un 34 (petit plateau)/32 (grand pignon), pédalage en vélocité obligatoire. En haut ravitaillement, j’essaye de manger quelques « Tucs » mais difficile d’avaler avec des pulsations autour de 160..

Descente dangereuse sur St Gervais, nous sommes au milieu de la circulation, la route n’est pas coupée et certains n’hésitent pas à doubler les voitures avec des véhicules arrivant à contre-sens..Je reste sagement dans le flot de la circulation et me fait doubler par pas mal de concurrents.

A St Gervais on attaque le col de Plaine-joux : c’est la plus longue ascension du parcours et les pourcentages élevés sont au début..nous sommes à 8/9 km/h, j’en voit qui « tire des bords » sur la route, limite de poser pied à terre, la fatigue commence à se faire sentir..Les paysages sont majestueux, il faut faire l’effort de les contempler en pleine souffrance et se dire qu’on a de la chance d’être là. Une fois au sommet de Plaine-Joux, grande descente vers le lac, je me fais encore doubler, y compris par des femmes, pas trop à l’aise en descente (faut dire que mes patins avant « couinent » pas mal, et ne m’inspire pas confiance..).

Au total 3h de vélo pour 70 km de vélo et + de 1800 de D+ mais pour l’instant ça va encore. La difficulté n’est pas tant dans la distance à parcourir, mais bien dans l’accumulation des montées avec des % élevés. Même si on peut faire des sorties avec 2000 de D+ pour 120 bornes par chez nous, l’effort n’est pas comparable et bien plus fatiguant, en tout cas pour moi..

Dépose du vélo et je pars en CAP. Là ça se corse tout de suite, au bout de quelques centaines de mètres, je crampe à l’Ischion gauche (bizarre d’habitude c’est le droit!). Quelques étirements et je comprends que le semi va être long..Le parcours est constitué de chemins au bord du lac (au soleil, environ 30°c) et des singles en sous-bois, avec beaucoup de relances. Pas d’autre choix que d’écouter son corps, je trottine, m’arrête de temps en temps pour éviter le coup de chaud où les crampes, d’autant que maintenant les 2 ischions me « chatouillent », je prends mon temps aux ravitos (bananes, Coca puis St Yorre). Le dernier tour est interminable, le site de l’organisateur annonçait 20km, et j’étais programmé pour faire cette distance, mais je me rends vite compte qu’il faudra faire plus..et 1,8 km quand on est mal, c’est long…

Je me console en constatant les « dégâts » visibles sur les autres concurrents pire que moi (vous fait pas de dessin) et en me faisant doubler par les « sans collier », moi qui en ai déjà 2..

Enfin la ligne d’arrivée, je suis vraiment dans le dur, mais je suis un « Mont-Blanc Man »…Je bats au passage mon record de lenteur sur semi en plus de 2h..

Je finis autour de la 100e place (je ne perds « qu’une » quinzaine de place en CAP!), l’objectif était de découvrir un Triathlon longue distance en montagne et de se faire plaisir…Objectif partiellement atteint, ayant pas mal subi en CAP, ce n’est pas bien grave, et je sais qu’il aurait fallu se préparer autrement pour être plus performant (ne pas faire trop de paddle la veille par exemple..) et je retiens que c’est difficile de faire ce genre d’épreuve « en touriste ».

Place maintenant au repos et à la finale des championnats du monde de triathlon à Lausanne à laquelle je vais avoir la chance d’assister samedi prochain (ça sera moins fatiguant..).

Triathlon LD Chantonnay (85) – 13 juillet 2014

Deux représentant pour le club en ce 13 juilllet pour attaquer le tri half de Chantonnay. Sur les terres des parents de Stéphane qui s’était déplacé pour l’occasion Frefre l’a accompagné.

Metéo mitigée puisque la pluie s’est invitée juste après être rentré dans les combinaisons et a duré une bonne partie du parcours vélo. Heureusement pas de descente dangereuse ni de froid.

Sur un parcours difficile nos deux compères se sont bien amusés puisque Frefre termine avec une avance de 3 fois rien (1 rien vendéen étant égal à 1 min) après pourtant s’être fait doublé à vélo.

Stefstefcapun peu dans le dur ...stevelo2fred velo
visible le dossard ... sinon c'est 3 min !!!les résultats ici : PAGE_Detail_resultats

Triathlon L duo à Sizun

sizunCe dimanche 29 juin avait lieu une épreuve triathlon longue distance à Sizun (29). Si les distances , 1,9km de natation, 90km de vélo et 21 km de course à pied étaient habituelles, c’est la formule qui avait séduit les triathlètes coutançais puisque l’épreuve se disputait en duo.

Nous avons donc formé quatre équipes et nous nous sommes joints aux 158 autres équipes pour débuter la natation dans le magnifique lac du Drennec. La température de ‘leau était parfaite. Sous le soleil et un léger vent qui provoquait quelques clapots, la natation se déroulait très agréablement dans une eau très claire. Premiers sortis de l’eau Fréfré et Laurent.

Mais, particularité de l’épreuve, ils devaient  attendre leurs coéquipiers respectifs avant d’enfourcher le vélo. Max et moi sortons ensembles de l’eau mais, grâce à une meilleure transition, Max et Fréfré partent les premiers. En quittant le parc, nous sommes encouragés par Sylvain et son frère qui y entrent. Polo et Nilda profiteront au maximum de la douceur de cette natation. La partie vélo est assez exigeante et Max et Fréfré feront jouer au maximum leur complémentarité , quant à Laurent et moi, nous ne pouvons les suivre et nous allons gérer les trois tours à effectuer, sans pluie mais avec un peu de vent.

Il est temps d’entamer la  course à pied et les trois tours du lac. Si Max  et Fréfré ont connu des coups de moins bien, ils ont su garder le rythme pour finir à une belle 18ème place, en 4h 59 min.  Laurent et moi sommes partis sur une allure plus tranquille que nous avons pu conserver grâce à la ténacité de Laurent pour finir 56 ème en 5h28.

A l’arrivée nous sommes suivi de près, de très près, par  Sylvain et Laurent qui ont fait une course très régulière tout en gérant parfaitement les allures, ils finissent en 5h30.

Nilda et Pierre olivier  terminent quant à eux en 6h35, fatigués mais heureux, après s’être livré à une grosse bataille avec les triathlètes cherbourgeois. Eux aussi étaient venus en nombre et ce fut l’occasion de petites luttes et de gros encouragements. Dans la zone de ravitaillement, à l’arrivée, l’ambiance était bonne, nous avons pu profiter du soleil avant de reprendre la route.

PS: Chose surprenante, et croyez moi j’ai été attentif, Nilda n’a rien fait qui mérite des points au talent d’or, pendant tout le weekend …..

 

Triathlon M de la Ferté Macé – dimanche 8 juin 2014

Ce dimanche 8 juin Frédau, se déplaçait pour participer à la 2ème édition des triathlons du lac sur la base de loisir de la Ferté Macé (61) organisé par Flers Triathlon sur la distance M
Au milieu des 120 concurrents en lice et derrière son copain de Vire Cyril Pilatte le vainqueur , Frédau termine 21ème place en 2h32mn48s et 7ème vétéran et devant Yann Martin… voilà son ressenti « Une très agréable et bien belle épreuve qui confirme ses impressions de l’an dernier : superbe lac, très beau parcours à vélo vallonné avec un beau revêtement et en plus les même lots à tout le monde : camembert cidre galette bière (sans picon) » et il vous invite fortement à la 3ème édition de ce triathlon en 2015.FRED

triathlon du débarquement, le 8 juin !

Yann s’est rendu ce dimanche au troisième triathlon du débarquement et nous fait vivre son triathlon (perso, rien qu’en le lisant j’étais déjà fatigué…)

” J’étais donc le seul représentant du club de Coutances pour faire le triathlon du débarquement le dimanche 8 juin à Arromanches. Soleil et bonne humeur au programme au milieu des touristes et badauds qui étaient sur place pour d’autres raisons..

Une première pour moi puisqu’il s’agit d’un cross triathlon : 1000 m en mer, 32 km de VTT et 9 km de CAP. Départ légèrement différé, le temps que les concurrents du XS en terminent et nous voilà parti pour 1000 de natation en mer. Eau à 16°C et translucide, départ de la plage en courant, c’est sympa et on a fait pas mal de marche à pied dans l’eau avant de nager, sortie à l’australienne (bouée sur la plage) et remarche dans l’eau, c’est crevant. Enfin à la sortie, une bonne petite promenade pour rejoindre le parc à vélos. On descend les marches d’un escalier avec le VTT sur l’épaule, un peu de plage et on attaque une grosse patate pour monter sur le plateau où il faudra faire 2 tours. Après 3 km, en bas d’une descente, énorme flaque de boue : y a pas le choix faut foncer et là on se retrouve tout marron de la tête au pied ! Je regarde le VTT, j’ai perdu mon bidon en me faisant secouer, trop tard pour faire demi-tour, il me reste 1/3 de mon autre bidon qui contient de l’eau.. Ça va être juste pour tenir le coup..

Le parcours et plutôt roulant : chemin d’herbes avec des ornières piégeuses, chemins empierrés, un peu de bitume, sous-bois, c’est assez varié et de beaux paysages à l’horizon…

Failli prendre une grosse gamelle dans un virage des grosses pierres qui roulent sous la roue avant, ouf, je suis toujours sur le VTT. Au passage j’avais choisi l’option pédales classiques à sangles plutôt que des pédales auto et un changement de chaussures supplémentaire. Je ne sais pas si c’est le bon choix, plus difficile de mettre les chaussures dans les sangles que des pédales qui s’accrochent toutes seules, enfin bref..Je fais 1 tour avec 2 gars et déraille après un virage, pas bon pour le moral, je fais le 2e tour seul avant de me faire rattraper par 3 concurrents sur la fin, on descend vers le parc pour attaquer la CAP.

C’est là que ce triathlon mérite bien son nom de « cross » dans le sens trail…

Après environ 1.5 km sur la plage avec un peu de vent pour éviter la surchauffe, on remonte la falaise sur un petit chemin en zigzag pour passer près du musée, et là c’est dur. Beaucoup marchent.. Et dire qu’il y a 3 tours. Quelques franchissements (cales de mise à l’eau) pour corser la difficulté

Ensuite il faut redescendre vers le parc et là c’est re zigzag, donc pas possible de se lâcher, d’autant qu’il y a des touristes partout, pas forcément au courant qu’il y a une épreuve en cours.

La foulée revient au bout de quelques km, je reprends quelques concurrents et au final je m’amuse bien sur ce parcours. Encouragements de Fabien Mary, un ancien du club embauché comme signaleur.

Au final, une belle épreuve sous le soleil normand, super ambiance, beaucoup de monde, un beau parcours, super orga avec beaucoup de signaleurs, ravitaillement OK aussi.

Et je garde le meilleur pour la fin : une médaille remise par 2 vétérans de la seconde guerre mondiale qui nous attendent juste derrière la ligne : ça c’est une super idée ! Je retrouve un ancien collègue de Cherbourg tri et quelqu’un de sa connaissance nous prend en photo avec ces glorieux soldats qui eux avaient bien plus de médailles que nous accrochées à leur costume. J’espère bien la récupérer cette photo (sur le site de Cherbourg ?).

La dernière édition de ce tri a eu lieu en 2010, si ça vous dit ne loupez pas la prochaine…”

Merci Yann.

PS: Il finit 26ème en 2h10min50s

Saint Aubin du Cormier: tri L

 

Après avoir débuté la saison au Val Saint Père le 18 mai dernier, les triathlètes adeptes de la longue distance s’étaient donné rendez-vous à Saint Aubin du Cormier (35) pour lancer leur saison.L’épreuve comportait 1,9 km de natation, un parcours exigeant selon Laurent (et Nilda…) de 90 km de vélo et 21 km course à pied très agréable en sous bois (et une côte bitumée pour Nilda…) . S’ils étaient peu nombreux en individuel, deux relais, un féminin composé de Sarah Vivien ( en nageuse expérimentée) , Nilda Tapin (en cycliste sur le plat et piétonne en côte!) et Cécile Allorent-Brionne (en voltigeuse) et un autre masculin avec Pierre Quintin (dans l’eau) , Didier Flaux (sur deux roues) et Anthony Barbedette (sur deux jambes) avaient décidé de partager leurs efforts en équipe. Des efforts payants puisque ces deux relais ont terminé premier de leur catégorie.

De leur coté, Frédéric Auvray termine en 4h49 à une belle 22ème place (il monte en puissance le bougre !), Laurent Pérez est un peu plus loin en 5h29 après une course à pied plus difficile où il a pris le temps nécessaire et même en peu plus pour profiter pleinement du soleil et de la beauté du site, Max n’a pu quant à lui terminer la partie vélo en raison de problème de dos et s’est résolu à l’abandon.

Tous ont pu préparer dans les meilleures conditions leur prochain rendez-vous, dans un mois, à Sizun (29) pour une épreuve dont le format sera le même.

les photos ici

les résultats là  : 20140524031911-Triathlon_L_Individuel

Triathlon du Val Saint Père – Format M – Dimanche 18 mai 2014

Coup d’envoi de la saison pour Coutances Triathlon

Ce sont sous des conditions idéales (soleil généreux et température enfin de saison, pas de vent) que ce week en a eu lieu le triathlon du Val Saint Père organisé par le TCVal . Parmi la centaine de concurrents 13 Coutançais s’étaient donnés rendez vous pour le premier triathlon de l’année et avaient fait de cette épreuve le premier objectif de la saison . Après 1,5 km de natation dans la Sélune qui mena les concurrents au parc vélo, ceux ci se sont élancés pour 40 km (en 5 boucles) sur un parcours globalement plat mais nécessitant des relances ; enfin les 10 km de course à pied sur les herbus avec le Mont Saint Michel en toile de fond terminaient le magnifique parcours. Nilda  se démarque chez les filles en terminant 1ère du classement vétéran tandis que chez les gars la bataille intra club a fait rage jusqu’à la fin  et c’est Fish, bien préparé pour cet objectif qui termine à une belle 13 place au scratch (4ème vétéran) et devance dans l’ordre Max, Stéphane, Frefre, Yann, David, Laurent, Sylvain, Riri, Polo, Nilda, Critel et Cécile qui a l’occasion boucle son premier format M : bravo à elle.P1020052P1020104

Liens bonus :

Résultats :Triathlon_Val_Saint-Pere_2014_Resultats

les photos du jour merci à Didier et Ulysse les photoreporters de l’épreuve

Bike & Run de Saint Lô – Dimanche 13 avril

Ce week end était important ; il marquait le démarrage de la saison des épreuves enchaînées avec le désormais traditionnel Bike & Run du Haras organisé pour la 4ème année par le Club de Saint Lô Triathlon. A coté de l’épreuve découverte de 9km, 4 équipes de Coutances étaient engagées sur le format classique de 18 km.

Sous un très beau temps et avec beaucoup de monde le record de l’épreuve a été largement battu par la paire Hannot – Lecrosnier en moins de 58 min. Mais c’est non sans rougir que Sébastien Poisson et Didier Flaux termine en 1h06’23” à une belle 10 ème place en courant tout de même à plus de 17 km/h ce qui leurs permet de monter sur la troisième marche du podium des vétérans. Non loin derrière, David Chauvière – Yann Hervéic en 1h08’03” (13ème) puis Anthony Barbedette- Frédéric Auvray  en 1h09’47” (21ème) complètent ce tir groupé. Cécile Allorent et François Corvellec quant à eux terminent leur première épreuve de ce type non sans avoir rencontré quelques difficultés dans le passage du vélo, parfois égaré pendant que tous les deux couraient … Prochain objectif, le semi marathon de Valogne la semaine prochaine. Podium Vétéran. Fish Didier : 3ème DIDIER FISH DAVID YANN CECILE FRANCOIS ANTHONY FRED

Foulées de Gouvet et de Bayeux : première victoire

Dimanche 16 Mars avaient lieu les foulées de Gouvet avec deux distances au programme, 7 ou 17km. C’est sur la plus courte de ces distances que David Chauvière ( à droite sur la photo) s’est illustré puisqu’il remporte sa première victoire de l’année. Sur cette course courue le plus souvent sur d’agréables chemins et sous un beau soleil, il a démontré qu’il est de retour à la compétition après une pause de quelques années en effectuant les 6,9km en 27min32. Plus à l’aise lorsque les distances s’allongent, Sébastien Poisson (Si,si,  il aime quand les distances s’allongent… ) et Anthony Barbedette terminent quant à eux le 17km en 1H18min12 et 1H21min50. Et c’est retourà  la maison à Vélo pour Anthony et David, et dans le brouillard hypoglycémique pour Fish.

D’autres triathlètes coutançais avaient eux aussi choisi de parfaire leur entrainement au triathlon longue distance en rejoignant à vélo depuis Coutances les foulées de Bayeux où ils ont couru le 10km. Ainsi, Michel Hervieu termine 97e en 39min48, Sylvain Besnier boucle le même parcours en 47min et Christelle Pasquier en 1H00min38. Joli premier enchainement de la saison.

Fabrice Néel et Richard Vivien s’étaient quant à eux alignés sur le semi marathon pour régler d’anciens contentieux, ils terminent respectivement en 1H37min40 et 1H44min29.

Tous, et d’autres au repos ce WE,  pourront montrer que l’esprit d’équipe est aussi une valeur forte dans le triathlon en disputant ensemble le 5eme relais des écluses le long de la Vire dimanche 23 Mars.

 

Photo: de gauche à droite :Sébastien Poisson, Anthony Barbedette et David gouvet_foulées_unebayeux_groupebayeux_richardChauvière.bayeux_christellebayeux-fafabayeux_sylvain

Trotter au fil de la Vire…

ponthebert_groupe         Après un galop d’essai aux courses d’Isigny sur mer, il y a deux semaines, les triathlètes coutançais s’étaient donné rendez-vous ce dimanche entre Saint Lô et Pont Herbert pour une course à pied longue de 9,6km sur le chemin du halage le long de la Vire. Après s’être patiemment entraîné face au vent et sous la pluie depuis quelques semaines, (au moins pour certains) , ils étaient pressés de courir enfin sous le soleil. En l’absence de Sébastien Poisson qui avait réussi un podium à Isigny/mer, c’est Michel Hervieu, 23ème, qui a été le plus rapide d’entre eux en 36min 36 alors que la course était remportée par Nicolas Lemeriel. Anthony Barbedette, 29ème en 36min 51 et Didier Flaux 32ème en 37min 01 complètent le podium du club. Quant aux autres participants coutançais, Fabrice Néel , 71ème en 39min35, Sylvain juste quelques pas derrière, Richard Vivien, Christelle Pasquier et Pierre-Olicvier Leliard qui ont couru ensemble puis François   ils ont pu profiter un peu plus longtemps, voire beaucoup plus longtemps de la chaleur printanière de ce dimanche matin.

Ravis par ce début de saison, certains d’entre eux ont prévu de se retrouver aux foulées de Bayeux le 16 Mars prochain.

 

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Calendrier 2014

Comme à l’accoutumée la galette des rois du club s’est déroulée avec un grand nombre de membres du club. Les rois et reines ont été nombreuses et ont surtout pris de bonnes résolutions pour la saison à venir. Le programme  établi est à consulter dans la rubrique “info épreuve” . Il ne reste plus qu’à s’entrainer pour parvenir aux objectifs fixés.

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Mentions spéciales à  Fafa ” le retour” qui s’est programmé une saison costaude. On en profite également pour saluer Yann Hervéic, qui après une coupure de 9 années nous reviens au club en ce début 2014 ; une maison une femme et deux enfants sont venus entre temps mais elles n’ont pas entamé sa motivation. Bien revenu donc.
En tout cas pour tous les autres … au boulot…

Si des épreuves supplémentaires vous intéressent et / ou si vous souhaitez intégrer le calendrier : communication@coutancestriathlon.fr

 

Du changement pour le site

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Après quelques semaines d’incertitude nous sommes heureux d’annoncer que le site va continuer à vivre : ce sont désormais nous, Stéphane et Laurent qui assurerons le suivi du site ; il en fallait bien 2 pour remplacer le colossal travail de Polo qui depuis plusieurs années était dévoué à cette tâche ! Nous en profitons pour le remercier une nouvelle fois ainsi qu’Elsa (Vivien) qui a passé pas mal de temps à relooker le site et fait l’intérim durant cette période transitoire. Elle a même assuré la formation comme le montre la photo un peu flou. Nous vous demandons par avance un peu d’indulgence pour le temps qu’il nous faudra pour prendre en main l’outil. Nous rappelons à cette occasion que la vie du site se fait également grâce à tous les membres du club, de par les épreuves auxquelles ils participent, et également de part les impressions et résultats qu’ils transmettent. C’est par cette nouvelle adresse communication@coutancestriathlon.fr qu’il faudra transmettre tout ce que vous souhaitez communiquer et voir apparaître sur le site. D’ici là bonne saison 2014.

Laurent, Stéphane

Assemblée Générale

Vendredi 11 octobre avait lieu notre assemblée générale en présence d’une grande partie des adhérents et la présence  M. Gaunelle, adjoint aux sports de la ville de Coutances et de Jean-Philippe Henrard chef de bassin à la piscine.  

La passation du trophée “le talent d’or” entre Laurent (content de s’en “débarasser” et Stef de le recevoir)

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Triathlon du Cotentin

Les coutançais sont venus en force ce dimanche 15 septembre chez leurs collègues de Cherbourg triathlon qui organise ce triathlon.

Dès le matin à 10h00 sous un beau soleil, deux coutançais plongeaient dans le port de Cherbourg pour participer au triathlon de format XS (400 m de natation, 10 km de vélo, 3 km de course à pied) comme 71 autres concurrents. Fabrice Néel termine 9ème en 39mn et 22s et Christelle Pasquier 17ème en 41mn32s et 2ème féminine et elle monte sur le podium.

TOUTES LES PHOTOS ICI

Le classement ICI

L’après-midi à 14h00 et le vent en prime, c’est au tour des 92 participants du format M (1,5km de natation, 40km à vélo et 10km à pied) et parmi eux  7 coutançais dont 3 qui concourraient en équipe.

La  victoire chez les hommes est revenue à Julien Ricci  de Caen triathlon qui s’impose en 1h56mn 20 s. Les deux premiers “orange” Michel Hervieu qui termine à une belle 7ème place en 2h16mn27s et  monte sur la 1ère marche du podium vétéran et Frédéric Auvray prend la 9ème place en  en 2h18mn53s et monte à côté de son collègue sur la 2ème marche du podium vétéran, puis Richard Vivien en termine à la 35ème place en 2h32mn32s.

Le classement ICI  

Chez les féminines la victoire est revenue à Emilie Jamme de Metz triathlon en 2h23mn29s,  Nilda Hervieu termine 7ème en 3h02mn23s et monte sur la 2ème marche du podium vétérane.  

L’équipe de Coutances Triathlon composée de Laurent Pérez, Didier Flaux et Fabrice Néel termine 2ème sur 11 équipe en 2h19mn06s.

Le classement  ICI

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Triathlon de Quiberon

Ce dimanche 8 septembre, Frédau et Polo ont poursuivi leur “campagne” de triathlons bretons avec le triathlon de la presqu’île de QUIBERON(56). Polo et Frédau s’alignaient sur le triathlon Format M (1,5km de natation, 40km à vélo et 10km à pied).

Frédau réalise une belle performance puisqu’il termine 68ème en 2h14’26” et 19ème de sa catégorie (vétéran 1) . Pierre-Olivier quant à lui termine 317éme en 2h46’40”.

Le classement ICI

frederic et pierre-olivier IMG_0440 - Copie IMG_0448 - Copie IMG_0449 - CopieTRI QUIBERON

Triathlon de Damgan

Ce dimanche 1er septembre, Frédau et Polo commençaient leur “campagne” de triathlons bretons avec le triathlon de DAMGAN(56). Polo s’alignait le matin sur le triathlon format S (400m de natation, 20km à vélo et 5km à pied) où il termine en 186ème position en 1h26mn. L’après-midi, Frédau s’alignait sur le triathlon Format M (1,5km de natation, 40km à vélo et 10km à pied) où il réalise une belle performance puisqu’il termine 50èmesur 230 participants et 25ème de sa catégorie (vétéran 1) en 2h07mn32s.. Ils se rendront le week-end prochain au triathlon de Quiberon pour participer ensemble à l’épreuve format M .

Le classement M : ICI                Le classement S : ICI

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BreizhMan

Voiçi des news de la 1ère édition du Breizhman qui s’est déroulé le samedi 03 août  narré par notre seul engagé Fredau !!!

“Je m’étais engagé sur le format XL, à savoir 4 Km de nat, 123 Km de vélo et 30Km à pied qui avait lieu à Iffendic (35). Le cadre ressemble à Sizun mais en un peu moins sauvage…

Le parcours natation était constitué de 2 boucles de 2km avec sortie à l’australienne-génial-mais le peu de profondeur du lac et la chaleur des dernières semaines ont vite fait bouillonné tout çà!!

La température de l’eau était de 21°C !! Heureusement, car sans combi., certains auraient pris cher et cela aurait différé les départs suivants!!

Annecdote aquatique : j’ai déjà eu l’occasion de découvrir les patates de corails des lagons mauriciens, et bien là, du fait du peu de profondeur, ce fut la découverte des patates de granites des lacs bretons!! Nous devions aussi ,sur une zone de 20m , marcher sur l’eau…bref j’ai trouvé le prochain site de Ko-lanta pour l’épreuve de la boue!!

Je boucle ces 4 Km en 1h07mn et 50s. J’ai fait une transition éclair en 29s soit le 3ème temps !!! Du jamais vu !! Il faut dire qu’ils avaient mis les tapis des puces entre l’entrée et la sortie du parc à vélo !!

Départ pour une petite promenade à vélo de 123 Km bouclé en 3h et 47mn  en signant le 13 ème temps tout au régulateur; je pars pour 30 Km soit 4 boucles à pied à effectuer autour du lac en sous-bois et donc au frais et  content de boucler ses 30km en 2h33mn et être finisher de ce 1er Breizhman en 7h30mn à une honnête 20ème place !!!”

BRAVO A FREDAU

Le classement ICI

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Triathlon de Saint-Suliac (35)

Encore une victoire de SARAH!!!

Ce dimanche 30 juin, cinq d’entre nous étaient partis découvrir ce triathlon dans un village classé parmi les plus beaux de France sur les bords de la Rance. Triathlon organisé par le club de triathlon de la côte d’émeraude (club du pays de Saint-Malo).

Jamais deux sans trois! Encore une victoire de Sarah chez les féminines , après Dinan et Mansigné Sarah signe son 3ème succès d’affilé  en 2h41mn56sen relèguant sa dauphine Sophie Piat à plus de 3mn30s  de St Brieuc Triathlon.

Chez les hommes, derrière le vainqueur Aymeric Rehel du club de Cesson Sévigné qui s’impose en 2h09mn19s, Max reprend le leadership du club et termine 29ème et 2ème V3 (derrière Serge Briand) en 2h25mn19s suivi de près par Frédau 33ème en 2h26mn05s et un petit peu plus loin Richard 120ème en 2h45mn 21s. Le 4ème (mais bientôt 1er au talent d’or) Stef (Disqualifié)

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Les Triathlons du Lac (La Ferté-Macé)

Le même dimanche 23 juin un autre triathlète coutançais, Frédau, qui enchaîne les triathlons (Dinan, Mansigné et Deauville),  se déplaçait pour participer à la 1ère édition des  triathlons du  lac sur la base de loisir de la Ferté Macé (61) organisé par Flers Triathlon (35) sur la distance M (ex coute distance) (1,5km de natation, 40km de vélo, 10km de course à pied).

Au milieu des 110 concurrents en lice et derrière le vainqueur Thomas Leboucher du club de Mont Saint Aignan (76), Frédau termine a une honorable 17ème place  en 2h20mn46s et 6ème vétéran. Malgré une météo médiocre voila son ressenti « Une très agréable et bien belle épreuve » et il nous invite fortement à la 2ème édition de ce triathlon en 2014.

Le classement  ICI

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Triathlon International de Deauville

Le même jour  que le triathlon de la Baie, Frédau participait au Triathlon International de Deauville sur le format longue distance où il prend une belle 48ème place sur 300 participants après sa 30ème place sur la même distance le week-end dernier.  

La course en direct par Fred :

Le départ du LD a été différé car le courant et la houle ont rendu la partie natation difficile sur CD même pour les meilleurs (cf-le temps de malia metella) et 30 personnes ont été ramenées par le bateau de la snsm, d’autres ont eu les problèmes de sarah!!  Donc, compliqué de nager avec des creux et de voir des groupes de nageurs 2 mètres sous toi lorsque tu te trouves sur la crète de la vague ; bien déporté par le courant le retour à l’aire de transition soit prés de 800m sur le sable a été long ” sans tapis…j’étais venu pour çà”.

La partie vélo était costaud car il y avait prés de 450m de dénivellé par tour soit un total équivalent au tri de Gérardmer ,avec la fameuse côte de saint-laurent (grimpé 3 fois avec le 39×25 en position assise : çà l’a fait steph) et surtout 2km de portion ou je priais ou criais pour ne pas casser (du jamais vu depuis que je pratiques) et des descentes à plus de 70 km/h pour polo et des dos d’anes pour garder le mal de mer. Bref , j’ai été sage à vélo pour moi et pour le vélo!! 

La partie course à pied était roulante avec l’intégralité des planches pour les stars d’un jour…du coup il n’y avait pas de spectateurs car on leur avait piqué leur promenade. Je me suis amusé en nat et en course à pied (ou j’ai ratrappé entre autre des Cherbourgeois soit 5h20 et 48ème au scratch et 9ème Vieux. On avait des puces mais il ne savent pas s’en servir!!”

Le classement  ICI

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Triathlon de la Baie

Trois triathlètes coutançais été engagés ce weekend du 8-9 juin au triathlon de la Baie du Val Saint Père en face du Mont Saint-Michel. Deux formats étaient proposés :  le format XS( 500 m de natation, 10km de vélo, 2,5km de course à pied) et le format S (900 m de natation, 20km de vélo, 5km de course à pied). A noter la présence de Fabien Mary (ancien du club) au couleur de Caen triathlon (en rouge sur les photos) et de sa femme Charlotte. 

Le format XS avait lieu le samedi soir et le S le dimanche matin. Un challenge était proposé pour ceux qui participaient aux deux épreuves. Max y  a pris part

Le samedi soir,  Max participait donc au format XS et prenait  la 12ème place (sur 55 concurrents) en 42mn et 19s.

Le dimanche matin, Max participait aussi au format S rejoint par  Cécile pour son 1er triathlon et Sébastien  et 78 autres concurrents.

Derrière le vainqueur Nicolas Martin  de Cesson-Sévigné en 56mn 50ss, Max bouclait l’épreuve quelques minutes plus tard à la 9ème place en 1h03mn 11s et Sébastien  18ème en 1h04mn42s.

Chez  les féminines,  Cécile pour son Baptême termine à la 76ème place en 1h24mn51s ,  la  victoire est revenue à Liz Bouttort de Cesson-Sévigné en 1h11mn 20s.

Au challenge des 2 épreuves Michel Hervieu termine 1er vétéran et 9ème au « sratch ».

LES CLASSEMENTS : FORMAT XS ICI     FORMAT S ICI

CHALLENGE  ICI

TOUTES LES PHOTOS LA (merci à Nilda)

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VICTOIRE DE SARAH!!!!

Chez les féminines, Sarah  après sa victoire du week-end dernier  y prenant goût, a “remis le couvert” et monte sur la 1ére marche du podium en reléguant sa dauphine à plus de 20 mn après une superbe remontée à vélo et une très belle course à pied. Elle termine aussi 91ème(sur 400 engagés) en 5h11mn47s toutes catégories confondues(hommes et femmes), Nilda  quand à elle termine 8ème féminine et 4ème vétérane en 6h00mn 12s (4mn de pénalité!!! en prison) .

 Chez les hommes, derrière le vainqueur Damien Félix Faure qui termine en 4h08mn28s, Fredau,Max et Stef se sont livrés « une lutte acharnée » et c’est  Fredau qui a fait la différence en course à pied et  termine donc  1er de ce duel à 3… en prenant une très belle 30ème place en 4h48mn06s, suivi de Max  37ème en 4h50mn59s et de Stef(presque à l’agonie…) 43ème en 4h54mn 36s, puis Richard  à court d’entrainement qui  termine 210ème en 5h42mn27s après avoir enfin retrouvé son vélo dans le parc…..

Le classement ICI  et toutes les photos LA

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Triathlon du Pays de Rance Dinan

Ce dimanche 26 mai, les triathlètes coutançais se sont déplacés au nombre de cinq dans les Côtes d’Armor  pour participer au Triathlon du Pays de Rance (Dinan) sur le formidable site de Taden. Ils se sont alignés sur le format M nouvelle appelation du courte distance  (1,5km de natation, 40km de vélo, 10km de course à pied).

 A 14h30, les cinq « orange » au milieu des 100 autres concurrents en lice ont pris le départ sous le soleil radieux enfin dans une eau un peu fraîche (14-15°C).  La  victoire chez les hommes est revenue au jeune Aymeric Rehel du club de Cesson –Sévigné qui s’impose en 2h10mn38s. Les deux premiers “orange” Stéphane Girard qui monte sur la 3ème marche du podium vétéran (2h25mn28s) et Frédéric Auvray (2h25mn53s)  après une lutte acharnée terminaient à une respectable 14ème et 15ème place, puis Laurent Pérez (47ème, 2h43mn09s) et Richard Vivien bouclaient leur premier triathlon de la saison.

Chez les féminines très belle victoire de Sarah Vivien en 2h40mn01s après une superbe remontée à vélo.  

Les résultats ICI

Toutes les photos ICI

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Triathlon de Caen

Ce dimanche 12 mai seul Fredau avait osé se présentait à la première édition du triathlon  de printemps de Caen sur l’épreuve M (nouvelle appellation du CD) donc 1500m de natation dans l’eau douce et fraîche (13-14°C maximum) du canal de l’Orne puis 44 km de vélo avec un fort vent mais sans pluie! dans la plaine et finir par 3 tours à pied de la prairie (soit 9 km).

Fredau prend une superbe 19ème place en 2h25’19” sur 150 concurrents. Cyrille son ancien “collègue” de Vire remporte la course en 2h04’22”.

Le classement ICI

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Indian Ocean Triathlon

Ce mardi 13 novembre, quatre coutançais étaient partis à l’international, plus précisément à l’Ile Maurice, “un des plus beau triathlon au monde” sur des distances de 1,8km(voire 2) en nat, 55km à vélo et 12km à pied.Il est 7h45 lorsque les 180 concurrents plongent dans le lagon aux eaux bleues turquoises. Ne fait plus partie des engagés Laurent Jalabert, contraint au forfait en raison d’une blessure mais présent sur le bord de la course. Olivier Marceau remporte l’épreuve chez les hommes et Charlotte Morel chez les femmes.

Du coté des Coutançais, Max est de retour sur les podiums avec une première place chez les vétérans 2 (il a rajeuni) et 11ème au général en individuel en 3h29’59”, Frédau 19ème en 3h37′ et Nilda et Polo en relais 58ème au scratch en 3h54′.

Le Classement  ICI

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