Test VMA

“Petit test VMA ce dimanche en guise d’entrainement

1 piste de 400 m , des plots tous les 20 m soigneusement disposés par Fish et on court. A chaque bip on est sur un plot ; on rigole bien à 9 km/h ; mais la rigolade ne dure pas, rapidement on arrête de discuter avec le voisin ( la voisine) car on commence à souffler et ressentir les jambes ; ça change du jogging tranquille. Le voisin nous quitte,sniff, ça fait un coup au moral. Puis la zone d’inconfort arrive très vite, on a mal partout, on se dit qu’on ne va pas tenir longtemps. Et effectivement peu de temps après on entend le bip plus vite que prévu, on arrive plus à rattraper le plot ; c’est la fin. Il faudra bien un moment pour s’en remettre sur le bord de la piste

Chacun à désormais ses bases pour travailler sa vitesse.

Bravo à tous les participants : Marie Pierre, Elodie, Véro, Lucie,  Anthony Olivier, David, Yann, Franck, Maël, Lilian… et merci à Fish pour l’organisation ainsi que Christelle pour son aide.

Laurent”

Ajoutons qu’un petit décrassage en vélo pour plusieurs d’entre nous venait clore cette matinée.