Tel est ton espoir, course caritative

Olivier, Yann et Charles ont brillamment participé à cette course. Voici le CR d’Olivier :

Ayant entendu parler la semaine dernière de la course pour le Téléthon Percy-le Chefresne, grâce à Charles.Nous voilà 3 coutançais partis participer à cette course populaire et caritative.Charles, lui avait déjà gagné cette course en 2017 et fini 2è en 2018, il venait pour reconquérir sa couronne… Yann avait déjà participé à cette épreuve et moi je venais la découvrir.Echauffement en équipe pour voir le début du parcours. Puis échauffement de tous les concurrents, façon Véronique et Davina (pour les anciens).Nous sommes 48 à prendre le départ de la course de 9,6 km sur le papier (mais 9,2 km sur le GPS).A peine le départ donné, Charles prend la poudre d’escampette et fera sa course en solitaire, ne laissant aucun espoir à ses suivants…Yann lui fait partie du 2è groupe, qui petit à petit va s’étioller pour finir en binome.Pour ma part, je pars très prudement et rejoins d’autres coureurs pour former le 3è groupe, qui remontera sur les coureurs partis trop vite.Rapidement Yann et son binome jouent la deuxième place, Charles étant parti en solitaire, moi pendant 6 – 7km environ je vois yann s’éloigner doucement…et remonte quelques coureurs “cramés”.Puis une grosse descente, puis une grosse bosse se dessinent, Yann voit son binome (sénior) accélérer et ne peux que le voir partir…Pour ma part, mes 2 collègues feront de même et malgré une belle fin de course je ne les rattrapperais plus…Bilan à l’arrivée:Charles 1er, Yann 3è,Olivier 7èRemise des prix à la mairie de Percy, et là bonne surprise:Charles Vainqueur Homme et Sénior,Yann vainqueur Master 2Olivier vainqueur Master 1(et oui les Master 2 vont plus vite que moi… vivement que je passe Master 2 pour aller plus vite… lol)Nous avons tous été récompensé et on a des biscottes pour nos petits déjeuners!!!
L’année prochaine si vous n’avez rien de prévu le week end du Téléthon et que vous aimez les biscottes, venez courrir pour une bonne cause, et participer à une épreuve populaire et très sympa.

Trail des Roches du Ham

Voici le compte-rendu d’Olivier :

Dès que j’ai eu vent de cette épreuve je souhaitais m’y inscrire. Ayant des souvenir de victoires sur ces terres là il y a longtemps…Tout d’abord il faut situer le décor, si tu aimes le terrain plat ou faire un chrono sur  10 Km: Ne t’inscris pas!!!
Au roches Du ham ils ne connaissent le plat que le long de la Vire et la seule vitesse qu’ils mesurent c’est celle du vent….
Départ en haut des roches du Ham à coté de la crêperie, je cherche désespérément Lucie du regard qui doit courrir cette course aussi…
Pas de Lucie en vue mais on est nombreux, 326 inscrits, ils ont fait le plein (et 300 sur le 21km partit 1heure plus vite).
Du coup je décide de partir prudemment en restant une quinzaine de mètres derrière la ligne de départ…(le départ à lieu finalement 50m plus loin…) du coup je dois passer la ligne en 300e position et dès les premiers mètres je me rend compte que ça n’avance pas et double dès que je vois un trou en passant dans les ruisseaux, les talus et ce pendant 4 km…
Ces 4e km sont TOP si tu aimes la boue et les parcours vallonnés et accidentés on traverse des ruisseaux (ça lave les chaussures et les pieds….)on court dans des chemins boueux ou secs sur des chemins pleins de grosses pierres et de roches plates glissantes…
Au bout de 4 km je dois être revenu au alentour de la 50è place et trouve des gars qui vont à un rythme correct et en même temps confortable car je connais un peu le coin et voyant les falaises le long de la vire je me doute que la fin va être ardue…
Un bout assez monotone au alentour du 7è/8.5e km nous fait longer la vire par la voie verte puis traverser  et là retour dans le “dur” on finit par 1km de montée dont 800m où personne n’arrive à courir, dès ce moment là je sens que je vais faire une bonne place … tout le long e la montée, pleins de spectateurs hurlent sur mon passage t’es 2è féminine vas y elle est pas loin devant… Comment eux aussi ils savent que je suis féminine???? Il n’y a pas que la Manche Libre???
Finalement arrivé au somment on court les 100 derniers mètres qui sont un peu plus plat, et dès la ligne franchie je me retourne et découvre que tous ces engagements n’étaient pas pour moi mais pour une des filles de la famille Hamel de Sourdeval…
Une fois l’arrivée franchie c’est le TOP on passe chercher la récompense que l’on souhaite, les tee shirt sont réservés aux 25ers je crois…
Puis Buffet gargantuesque!!!! ils ont des partenaires qui ont fournit es quantités de tartines de pâtés de toutes sortes de confiture de lait …. absolument délicieux!!!!!!
En bref si vous aimez le bocage (et un peu la boue…) il faut vraiment faire ce trail!!!! 
Je finis 46è en 53’15” mais ravi et delà prêt à recommencer!!!

Test VMA

Le 01/11 avait lieu un test VMA, pour faire le point sur l’état de forme de chacun. Max était au sifflet pour donner le tempo. Notre photographe du jour, Polo était sur le bord de la piste prêt à vous prendre en plein effort. (En réalité, c’était un peu plus compliqué que çà, mais nous ne attardons pas sur ce point… :-)). Moi même, je pointais les temps de chacun pour donner la VMA.

Le test choisi par Max est le Luc Léger. Ce test doit permettre aux participants de repartir avec des valeurs très utiles pour préparer les entrainements de course à pied.

Pour les déçus de leur état de forme, n’ayez crainte, une VMA s’améliore (et se détériore) avec le temps. Avec une telle donnée, couplée avec une fréquence cardiaque, vous avez tout ce qu’il faut pour la faire progresser.

Enfin, pour montrer les allures à travailler quelques 200m ont été effectués par chacun avec les résultats de la VMA.

Notez que les visages s’assombrissent au fur et à mesure du test… 😉

Le groupe du jour :

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Trail des sentiers de la Hague – 19 mai 2014

Petit retard pour la publi (nostra culpa) mais merci à Anthony pour ce compte rendu qui peut donner envie aux autres pour la prochaine édition.

Pendant que certains et certaines barbotaient, pédalaient ou courraient sur les herbus (Au passage, félicitations à toutes et à tous), d’autres crapahutaient dans le Nord Cotentin.
Donc, je me suis rendu à Beaumont Hague pour participer à un trail dont c’était la première édition. Organisés par les Haguards, plus habitués aux manifestations VTT qui piquent, ils ont innovés cette année en créant deux trails : 25 ou 15 kms en même temps qu’une grosse manifestation de vttistes. Appelés les Sentiers de la Hague, le programme était copieux. Je vous passe les détails des randos VTT, pour vous parler du trail de 25 kms avec un D+ de 800m… je peux vous dire que ça pique aussi à pied : des montées bien senties, des descentes où on se tient à tout ce qui peux nous empêcher de finir à la flotte. Par moment, j’avais pitié pour les VTTistes qui ont vraiment souffert, surtout lorsqu’à pied, nous les doublions !

En plus d’un temps magnifique, les températures ont fait chauffer le moteur ! Mais que dire des paysages… je vous laisse quelques photos que j’ai eu l’occasion de prendre pendant que je gambadais dans la Hague.
Comme le trail était organisé pendant une rando VTT, le trail était aussi en mode rando. Point de classement mais quelques échanges bien sympathiquesavec les coureurs.
Tous unanimes pour la qualité de la rando, c’est clair qu’une seconde édition sera lancée l’année prochaine !SAMSUNGSAMSUNGSAMSUNG

Foulées de Gouvet et de Bayeux : première victoire

Dimanche 16 Mars avaient lieu les foulées de Gouvet avec deux distances au programme, 7 ou 17km. C’est sur la plus courte de ces distances que David Chauvière ( à droite sur la photo) s’est illustré puisqu’il remporte sa première victoire de l’année. Sur cette course courue le plus souvent sur d’agréables chemins et sous un beau soleil, il a démontré qu’il est de retour à la compétition après une pause de quelques années en effectuant les 6,9km en 27min32. Plus à l’aise lorsque les distances s’allongent, Sébastien Poisson (Si,si,  il aime quand les distances s’allongent… ) et Anthony Barbedette terminent quant à eux le 17km en 1H18min12 et 1H21min50. Et c’est retourà  la maison à Vélo pour Anthony et David, et dans le brouillard hypoglycémique pour Fish.

D’autres triathlètes coutançais avaient eux aussi choisi de parfaire leur entrainement au triathlon longue distance en rejoignant à vélo depuis Coutances les foulées de Bayeux où ils ont couru le 10km. Ainsi, Michel Hervieu termine 97e en 39min48, Sylvain Besnier boucle le même parcours en 47min et Christelle Pasquier en 1H00min38. Joli premier enchainement de la saison.

Fabrice Néel et Richard Vivien s’étaient quant à eux alignés sur le semi marathon pour régler d’anciens contentieux, ils terminent respectivement en 1H37min40 et 1H44min29.

Tous, et d’autres au repos ce WE,  pourront montrer que l’esprit d’équipe est aussi une valeur forte dans le triathlon en disputant ensemble le 5eme relais des écluses le long de la Vire dimanche 23 Mars.

 

Photo: de gauche à droite :Sébastien Poisson, Anthony Barbedette et David gouvet_foulées_unebayeux_groupebayeux_richardChauvière.bayeux_christellebayeux-fafabayeux_sylvain

Trotter au fil de la Vire…

ponthebert_groupe         Après un galop d’essai aux courses d’Isigny sur mer, il y a deux semaines, les triathlètes coutançais s’étaient donné rendez-vous ce dimanche entre Saint Lô et Pont Herbert pour une course à pied longue de 9,6km sur le chemin du halage le long de la Vire. Après s’être patiemment entraîné face au vent et sous la pluie depuis quelques semaines, (au moins pour certains) , ils étaient pressés de courir enfin sous le soleil. En l’absence de Sébastien Poisson qui avait réussi un podium à Isigny/mer, c’est Michel Hervieu, 23ème, qui a été le plus rapide d’entre eux en 36min 36 alors que la course était remportée par Nicolas Lemeriel. Anthony Barbedette, 29ème en 36min 51 et Didier Flaux 32ème en 37min 01 complètent le podium du club. Quant aux autres participants coutançais, Fabrice Néel , 71ème en 39min35, Sylvain juste quelques pas derrière, Richard Vivien, Christelle Pasquier et Pierre-Olicvier Leliard qui ont couru ensemble puis François   ils ont pu profiter un peu plus longtemps, voire beaucoup plus longtemps de la chaleur printanière de ce dimanche matin.

Ravis par ce début de saison, certains d’entre eux ont prévu de se retrouver aux foulées de Bayeux le 16 Mars prochain.

 

ponthebert_maxponthebert_anthonyponthebert_didier

 

ponthebert_richard ponthebert_fafaponthebert_sylvain

coutances_tri_Ponthebertponthebert_françois

Les foulées saint loises

Foulées St Loises
Participants :Anthony
Distance : 8,8 kms
Particularité : 4 boucles dans le centre ville de St Lô
Description :
Course sur route de fin d’année. D’une longueur de 8,8 kms, le circuit est du genre toboggan… Du plat, une grande descente et une montée casse-patte. Le tout à faire 4 fois. Beaucoup de monde cette année, certainement grâce aux conditions météo idéales : froid, ensoleillé et sec. C’était ma seconde participation et c’est une course très rapide à faire au moins une fois.

Classement :
97eme en 34mns24s sur les 326 participants de l’épreuve sénior. Bravo AnthonyAnthony

Trail de la belle étoile : 23 novembre

FISHTrail de la belle étoile
Participants : Fish et Anthony notre nouvelle recrue
Distance : 22 kms
Particularité : nocturne.
Récit d’Anthony  :
Trail nocturne dans le Nord Cotentin, au départ d’Equerdreville. Annoncé pour une distance le 22 kms, la course était en fait un 23 kms. Pour ma part, c’était le jour des premières : première course sous l’étiquette Coutances Triathlon, première rencontre avec Fish. Ce dernier s’est proposé pour que nous ne fassions qu’une seule voiture. C’est ainsi que ce trajet nous a permis de faire plus amples connaissances. Moment sympathique.
Arrivés sur place, nous avons retiré nos dossards avant l’heure de fermeture du bureau : 16h.
On se prépare au sec, mais avec un vent plutôt frais. Contrôle des éléments de sécurité : équipement réfléchissant, frontale en état, et nous voilà dans le SAS. Quelques rencontres avec des connaissances et le départ est donné. Très rapidement, je perds de vue Fish. Première impression : il a la condition ! Donc c’est parti pour une course dans des champs, des sous bois, quelques portions de routes. Le balisage est au top. C’est toujours impressionnant, le serpent de frontale en pleine nature.
C’est une course sympa, organisée par des personnes tout aussi sympathiques. Elle mérite le déplacement, au moins une fois. Plusieurs distances étaient proposées : 12/22 ou 32.

Le classement :
Fish : 10eme en 1h53mns12s (mon impression se confirme, il a la condition)
Anthony : 41eme en 2h15mns58s
Nombre de participants : 140 sur l’épreuve de 22.

Laurent.

Enduro des Sables Agon-Coutainville

Samedi 24 août, Max, Fredau, Fafa et Polo ont participé au traditionnel enduro des sables d’Agon-Coutainville. Max a “avalé” les 14km en 58’36” 47ème et 4ème V2, Fredau 113ème en 1h02’21”, Fafa 298ème en 1h10’04” et Polo 533ème en 1h16’54”.

Le classement ICI

polo SONY DSC fred fafa

Nouvelle Affiche pour l’ Aquathlon de Coutances

Découvrez la nouvelle Affiche de notre Aquathlon.

Merci à Elsa pour sa Création : Site Web Asphel

Le 4ème aquathlon de Coutances organisé par le club de Coutances Triathlon aura lieu le dimanche 22 Septembre à partir de 14H00 au parc des sports. L’épreuve est constituée d’un enchainement de natation et de course à pied avec une nouveauté cette année :une course en relais. Ouverte à tous dès 6 ans avec des distances adaptées, la journée se veut conviviale et familiale. Alors n’hésitez pas et rejoignez-nous

Courir sous les pommiers

Camille et Fish qui n’a pas quitté son kilt depuis dimanche!(il y prend goût…) étaient nos deux représentants, ce jeudi 9 mai de l’ascension, dans cette course de 6,8 km (Laurent,Max, Nilda,Cécile, Polo, Didier et ses béquilles étaient là pour les encourager!). 2 engagés et 2 podiums à l’issue de cette course : Camille 3ème cadette et Fish 2ème vétéran 1.

fishpodium camille podium camille fish

Boucle Druelloise

En ce mercredi 1er mai fête du travail, les “Hervieu” sont allés se perdre dans l’Aveyron où ils ont trouvé “par hasard” une course de 10 km

“La boucle Druelloise”. Ils y ont participé avec succès avec une 1ère place de Max en V2 et 5ème au sratch en 40’29” et une 3ème place de Nilda et 52ème au sratch en 50’51” sur 115 finishers.

Le classement ICI

Bike and Run de Saint-Lô

Sarah et Didier   Champion de Normandie vétérans mixte + Cécile et Sébastien qui montent sur la 3ème marche du podium.(à noter que Cécile a participé à la course Saint-Hilaire-Mortain le 7 avril sur 15km750m en 1h22mn)

Ce dimanche 14 avril après-midi, 1er dimanche enfin de véritable printemps, nous avions présentés trois équipes mixtes et une junior à la quatrième épreuve de bike and run organisée par Saint-Lô triathlon qui servait cette année de support au championnat de Normandie sur l’épreuve « Sprint » de 18km sur laquelle 50 équipes s’étaient engagées.

Après les 4 tours du circuit à travers et autour du haras de Saint-Lô :

Sarah et Didier  terminent 1ère équipe Vétéran Mixte en 1h09mn59s et deviennent donc Champion de Normandie. Cécile et Sébastien  complètent ce podium en prenant la 3ème marche en 1h14mn37s. Nilda associée à Ludovic de Saint-Lô triathlon prennent quant à eux la 6ème place dans la même catégorie.

A noter, la belle 9ème place de nos deux juniors “Paul 1” et “Paul2” au classement général (sur 50 équipes) en 1h08mn 42s.

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Stage du Club

Coutances Triathlon organisait ce samedi 06 avril son traditionnel et convivial stage d’avant saison avant de préparer les triathlons de la saison.

Ce stage comportait  un parcours cycliste d’environ 2h00 durant lequel 2 groupes de “niveau” se sont formés puis enchainé par une course à pied de 30 à 45 mn autour du complexe sportif de Coutances  .

Le stage s’est poursuivi en famille le soir autour d’une bonne table chez Corinne et Stéphane que l’on remercie pour leur accueil chaleureux.

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Relais des Écluses

Ce dimanche 24 mars, nous avions  engagés 2 équipes de 5 coureurs (1 équipe féminine composé dans l’ordre des relais : Cécile, Fredérique Pérez, Sarah, Christelle et Angélina(remplaçante de Nilda (HS) et une équipe masculine : Didier,Olivier (collègue de Max), Fish, Paul1, Max) aux Relais des Ecluses entre Pont-Farcy et Saint-Lô le long des bords de Vire sur 31,5 km. L’équipe masculine finit à une belle 4ème place en 2h00mn22s et monte sur la 1ère marche du podium catégorie club sportif  Hommes et l’équipe féminine 37ème en 2h36mn02s, 4ème équipe féminine et monte sur la 1ère marche du podium catégorie club sportif  Femmes.  

Le classement ICI

les gars angelina cricri angelinasarah max1 fred et cecile sarah fish + olivier2 cecile didier

Les Foulées de Bayeux

Coutances Triathlon était représenté ce dimanche 17 mars aux traditionnelles foulées de Bayeux par Sarah, Max, Fredau et Polo qui se sont tous alignés sur le semi-marathon. A peine sortis de l’hiver et pas encore rentré dans le printemps, la course commença avec une petit pluie pour continuer sous le soleil et le vent. Fredau fut contraint à l’abandon au 5ème km (toujours des problèmes au talon-tendon…), Sarah 2éme V1 et 6ème féminine , Max 5ème V2 et 71ème au scratch et Polo(qui sortait d’un lumbago) 422ème sur 500 classés.

Le classement ICI

polo sarah max

Course Naturel d’Isigny : 3 Podiums

Pour la reprise des compétitions, Fredau, Sarah, Max et Paul Fontenay(P2) s’étaient déplacés à quatre ce dimanche 24 février matin à la 4ème édition des Courses Nature de la Baie d’Isigny sur Mer sur un parcours composé à 90% de chemin, entre campagne et en bord de mer.

Max et Paul se sont alignés sur «  les Sentiers du Caramel  » sur 11 km, avec deux podiums : la 2ème place de Paul  chez les juniors (18ème place au général) et la 2ème place chez les vétérans 2 de Max (19ème place au général). 

Sarah et Frédau quand à eux participaient aux “dix-huitres” Kilomètres du Caïeu  » sur 17km avec un autre podium celui de  Sarah victorieuse chez les vétéranes(3ème féminine) et 66ème au général et Fredau  terminant à la 67ème place.

Les résultats : ICI

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Course d’Orientation de nuit “Vivien 2013”

La “family VIVIEN” organisait ce samedi 16 février dans leur fief de GOUVILLE une course d’orientation de nuit par binôme. Huit binôme étaient  présent sur la ligne de départ où tout était réuni : temps idéal, très bonne organisation etc … et victoire finale de Max et Nilda devant Léa et JB et Fred, Lily et Laurent (Saint-Sauveur-Lendelin) truste le podium.

Merci encore à Richard et Sarah pour la remarquable organisation 

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Tout Betton Court (35)

Sous un beau soleil d’hiver, Max “photographe l’année dernière” était ce dimanche 27 janvier notre seul représentant parmi les 1600 participants à courir les 10km  à  BETTON à côté de Rennes sur un parcours humide…. Il termine 148ème au scratch et 17-me dans sa catégorie en 40’17”.

Le classement ICI  et la fiche de Max  ICI

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