Coutances Triathlon

Participation incertaine en ce qui me concerne jusqu’au dernier moment, la moitié de la famille étant positive au Covid dans la semaine de l’évènement. Auto-test négatif le samedi matin, bon ben pas l’choix va falloir y aller..

Départ le samedi après-midi pour prendre mon logement à Guimiliau à une dizaine de km du lac du Drennec où a lieu le départ. Enfin logement c’est un bien grand mot, puisque c’est une roulotte avec un lit et une table haute, minimaliste, mais sympa en pleine nature, ça va être tranquille.

Retrait des dossards le samedi 18h où j’ai rendez-vous avec Mathilde, ex Coutances Triathlon et désormais à Brest Triathlon. On se protège sous la tente, il pleut à verse. On fait quand même un tour du circuit CAP de 6,6km en repérage avec 2 des ses collègues de club, entre 2 averses et on se dit à demain.

Retour dans la roulotte et je pensais bien dormir dans mon petit nid douillet à la campagne, sauf que pas loin de là, il y a de la musique à Donf jusqu’à 4h du mat, pas de bol..Les bretons sont toujours aussi fêtards, ou tout du moins les finsitèriens..

Dimanche matin, à peine 10°c dans le parc, mais il y a un peu de soleil, je retrouve Stef qui a dormi (mieux que moi) dans sa voiture..

Départ rempli d’émotions, un membre du club organisateur (les Dauphins de l’Elorn) est subitement décédé en participant au Marathon de Caen. Hommage à Bruno, on applaudi longuement (plutôt qu’une minute de silence), chair de poule, yeux embués.

C’est parti pour 2 boucles de 950m, dans le lac du Drennec à 19°c, parcours en triangle, difficile d’éviter les coups sur la 1ère boucle. Sortie à l’australienne (qui permet de remettre les lunettes en place) et 2e boucle où il y a plus de place pour se mouvoir. Sortie en un peu moins de 35 minutes.

T1 : Stef est pas loin derrière, je mets casque,chaussettes,chaussures et une veste, on sait jamais.

Vélo 2 tours de 45km : parcours dans les monts d’Arrée, c’est vallonné, ça monte ça descend. Il y a du vent, c’est dur, c’est long. Quelques averses qui rendent la route glissante. Sur un parcours de 90km où je mets entre 2h30 et 2h40 d’habitude, là c’est 3 h avec environ 1400 m de dénivelé! Comme pour le dernier L à Hennebont (Triatbreizh, ne pas confondre), j’ai mis les manchons au mollets dès la natation, je trouve ça bien pour retarder l’apparition des crampes, mais tout du long je pédale en vélocité, c’est limite.

CAP (3 tours de 6,6 km 250mD+) : les jambes sont dures, je fais un tour « en dedans » puis ça revient, les 2 tours suivant me permettent de « ramasser » des concurrents, solo et DUO. En effet la particularité du Tribreizh est qu’on peu le faire en DUO. Le parcours dans les sous-bois autour du lac n’est pas du tout « roulant » avec des petites montées bien casse-pattes et de nombreuses relances. Il y a aussi un pont flottant à traverser, quand on est plusieurs dessus, sensation de courir sur tapis roulant..

Fin du semi en 1h31 (5h09 au total). Bien cramé. Le ravitaillement (far breton, fraises, melon, bananes) est le bienvenu.

Photo avec Stef et Mathilde, qui finit 4e féminine au terme d’un sprint, qui prouve que la gamine en a encore sous le pied. Elle a été bien formée dans son club d’origine !

Le tribreizh est un triathlon L très bien organisé par des bretons pur beurre, il est exigent pour ceux qui aiment la difficulté, les bosses en vélo ou CAP, où qui préparent un gros truc genre Embrun. A déconseiller pour ceux qui s’entraînent peu ou pour un 1er L (sauf Mathilde!).

Anecdote : au moment de partir, et de sortir du parc, Stef ne retrouve pas son dossard pour passer son vélo. Il me dit : « vas-y Yann, je vais bien finir par le retrouver ». Je lui réponds : « Ok ne passe pas la nuit ici ! ». Après 3 h de route, arrivé à la maison je range mes affaires et retrouve le fameux dossard de Stef dans un de mes sacs ! A t’il dormi dans le parc ?

Résultats sur BREIZHCHRONO of course !

Beaucoup de triathlètes Coutançais se sont rendus à St Pair pour lancer leur saison de triathlon. Nous pouvons féliciter Annabelle Herveic et Christelle Larsonneur pour leurs podiums. Vous trouverez ci-dessous le compte rendu d’Annabelle

Les résultats sont à retrouver ici

7h30 Annabelle debout on se lève !!!!

Le stress monte je me prépare, je ne déjeune pas, trop d ‘anxiété pour manger. Avec papa à 8h on part ça nous fais arriver a 8H30 le stresse se ressent de plus en plus.

On arrive on prend mes affaires et on part direction le parc et le retrait des dossards. Je vais récupérer mon dossard hop je prépare mes affaires pour la transition. L’arbitre nous dis de se rassembler il nous explique les règles. Les mini-poussins et les poussins partent. A 9h20 nous partons dans la piscine d’eau de mer (sans combi) l’eau est a 16 ° . Nous sommes a l’ordre du starter. Ça y est c’est parti je pars tranquillement je vois que les autres partent assez vite je reçois des coups de jambe et des coups de coude mais tout vas bien. Je me retrouve dans les 1è hop j’accélère. J’arrive j’enfile mes chaussures (oui parce que on devait mettre nos chaussures directement quand on sortait de la piscine) sans les serrer (pas le temps). Je suis 2è en sortant de la natation juste un gars de Caen devant moi. Je monte les marches qui sont assez dures a monter j’avais un peu du mal un peu mal aux jambes. Je fais ma transition hop je monte sur mon vélo et c’est parti pour 3 kilomètres de vélo. Beaucoup de montées et de descentes qu’on a vu avec Coach Val. Je me fais rattraper par quelques gars dans la 2è montée et après la 2è fille ce qui signifiait que si je la doublais pas elle allait être 1è je me dis « Aller Annabelle faut doubler la fille sinon elle va être 1è j’avais la rage de vaincre ». J’arrive au parc et c’est parti pour 1 kilomètre de CAP. Je vois la 1è fille s’éloigner de plus en plus de moi. Un peu du mal sur la course a pied un peu de douleurs aux jambes mais impossible pour moi de m’arrêter. Je vois l’arrivée je commence a aller de plus en plus vite (c’est une habitude a chaque fois que je vois l’arrivée je suis obligée de sprinter). Bon je finie 14e sur 38 en mixte et 2è fille (benjamine) . Je n’est pas réussi à battre la fille de Caen mais bon j’aurais essayé. Assez fière de moi parce que j’avais beaucoup de stresse en partant donc très contente. C’est une coupe en argent pour moi.

Annabelle

8h, samedi matin, ptit dej, smartphone (pas bien), météo du week-end.

Il faut dire qu’il y a déjà longtemps, je me suis inscrit sur le Cross Triathlon d’Arromanches Dimanche 5 juin, épreuve que j’adore même si je fais très peu de VTT, mais l’ambiance cérémonie du débarquement avec remise des médailles par les vétérans américains, ça donne le frisson, c’est génial !

Et puis rumeur sur l’annulation d’Arromanches, je me suis inscrit à Pontivy le 4 juin, la veille (et à St Pair le 6!!). Même si un temps, j’ai pensé faire les 3 en 3 jours, c’est difficilement envisageable, ne serait-ce que d’un point de vue logistique, à moins de ne pas dormir la nuit.

Donc, la météo prévoit du beau temps à Pontivy ce samedi et de la flotte et des orages à Arromanches dimanche. Je décide donc de contrarier mes plans initiaux (je comptais zapper Pontivy et aller à Arromanches) et en 1h, je prépare le matos (entre autre enlever les prolongateurs sur le vélo, interdit à Pontivy, course avec Drafting) et ma gamelle pour manger sur place.

Après 2h30 de route me voilà à Pontivy vers 13h, le centre est complètement fermé à la circulation pour les triathlon, je cherche une place pas trop loin du parc.

Il y a de l’ambiance, grosse orga, bon on est sur les championnats de France, c’est un peu normal, mais y a des kilomètres de  tapis au sol, flammes FFTRI partout, podium énorme, retransmission en direct sur Youtube.. et des Véhicules stickés avec des Clubs de la France entière garés dans tous les coins de rue, c’est sympa..

Départ dans le Blavet à 15h15 et à 15h les arbitres nous appellent un par un . Les premiers (favoris) plongent depuis le quai dans le Blavet comme sur les épreuves à la télé. Nous devons rejoindre un rideau d’eau qui démarque la ligne de départ. J’ai une pensé pour les entraînements de plongeon à la piscine, surtout qu’avec la combi je vais pas avoir mal au bide après un « plat » mais je fais mon p’tit slip en prenant l’échelle, on sais jamais..

Coup de pistolet et la bataille commence, ça part vite (enfin pas moi), et assez rapidement je prends un coup dans la lunette gauche qui se remplit d’eau. Pour 750m, je décide de continuer jusqu’à la sortie plutôt que de perdre du temps à remettre mes lunettes. J’espère simplement ne pas perdre ma lentille de contact sinon la suite va être délicate..

Sortie en 15minutes, loin derrière les premiers, qui nagent encore bien pour des vétérans, et qui peuvent rouler en peloton..

Je découvre le circuit vélo à faire 4 fois, avec 2 belles bosses qui usent mais je suis bien et je rattrape du monde, je roule seul. Circuit complètement fermé, avec des motos pour nous ouvrir la route, c’est du luxe ! Dépose du vélo pour la CAP, il fait assez chaud.

1er kil en 4’08 , moi qui suis un Diesel qui a besoin de partir lentement pour chauffer le moteur, ça va pas trop mal. 2E Kil, penalty box, j’ai encore assez de lucidité pour reconnaître mon numéro de dossard affiché sur le tableau, je fais demi-tour et vais voir les arbitres qui me confirme qu’il faut passer par la case prison. Je demande la raison de cette pénalité à l’arbitre mais on me dit qu’il faudra demander à l’arrivée (en fait j’ai laissé mon casque au sol au lieu de le mettre dans la caisse des affaires perso). Pas grave je redouble les masters que je venais de doubler.

Arrivée en 1h14, après une ligne droite sous les applaudissements du public venus nombreux, grosse ambiance..

Bilan : Natation, T1 et T2  (1er triathlon de la saison et les automatismes ne sont pas encore au point): peux mieux faire – vélo et CAP à mon niveau.

Bon le titre de champion de France, faut vraiment le mériter, étant donné le niveau de ces masters qui sont affûtes et motivés comme des juniors, on sent qu’ils ne sont pas venus la pour enfiler des chaussettes à un mille-patte. Beaucoup d’anciens champions ayant évolué en D1/D2. Et aussi des pionniers comme Georges Belaubre (Papa de Fred), encore présent à 79 ans, chapeau bas !

En repartant je croise Cédric Gosse, président de la Fédération Française de Triathlon. Je fais un petit Selfie avec lui en lui parlant de  « Coutances Triathlon ». Un club dont il n’a probablement jamais en tendu parlé auparavant…maintenant c’est fait !

Yann

Rendez-vous à 9h parking du Casino à St Pair Sur Mer.

Au programme, reco du triathlon qui aura lieu dans une semaine et exercices pour se perfectionner, avec toujours notre Coach Val aux manettes.

Mer lisse et soleil, même si les températures sont un peu fraîches, nous permettent de nager dans des conditions optimales. S’en suivent des exercices sur le départ en Mass Start, sortie à l’australienne, entrée dans l’eau, technique du dauphin, montée des marches du Casino en courant etc.

Le cardio est déjà assez élevé et nous partons pour 3 tours du parcours vélo en 3 groupes, on en profite pour travailler aussi la montée et descente du vélo à la sortie du parc.

Enfin, 2 tours du parcours CAP pour finir, 1^er tour « Cool » et 2^e tour, chacun à son rythme.

Tout s’est bien passé, nous avons encore une fois apprécié les conseils du Coach et il était temps de se restaurer.

C’est là que ça dérape : bières, Punch Planteur, Crumble gargantuesque, far breton, flan, tartes, et toutes les calories dépensées en une matinée ont été repris illico en moins de temps qu’il ne faut pour ouvrir la bouche. Les jeunes auront quand même le courage de faire une partie de Beach Volley, alors que les plus vieux auront beaucoup de mal à finir leur partie de Mölky (suivez mon regard…)

On va être obligé de s’entrainer toute la semaine (n’est-ce pas la routine de tout triathlète ?) pour s’affûter et on se donne rendez-vous au week-end prochain pour la vrai compète cette fois-ci !

Yann

Pirre-Louis nous parle de son triathlon M (1500m de natation, 40 kms de vélo et 10 kms en course à pied).

Super journée autour de Vendôme, bonne ambiance, du soleil, peu de vent. Il faisait tellement beau que 1h avant la course, l’eau a été mesurée à plus de 25℃… donc pas de combinaison. Mais l’organisation nous a informé qu’il n’y a que des costauds et des puristes de la discipline aujourd’hui ^^
A 15h30, nous sommes 560 à plonger dans l’eau. Après 35min dans la machine à laver, je sors lessivé… ici débute un beau parcours de vélo. Très agréable et roulant malgré les 300m de D+.
Pour finir, deux boucles de 5km à pieds sous un soleil de plomb. Heureusement que le parcours comportait deux ravitos. Fini en 2h53 sans douleurs au genou.
Super organisation et super cadre. Très content d’avoir fait ce triathlon à Vendôme.

Dimanche 15 m ai se déroulait la 1^ère édition du triathlon Sables et CAP à Fréhel dans les Côtes d’Armor, organisée par l’association Ruban Bleu pour la lutte contre la Sclérose en plaques (https://rubanbleuandco-asso.com/).

2 formats : XS le matin (108 coureurs) et S l’après-midi (253 coureurs). S’agissant de mon 1^er triathlon, je me suis inscrite sur le XS, mon frère venu m’encourager avec ma petite famille, s’est positionné sur le S.

Malgré la forte appréhension que j’avais, la partie natation (400m) s’est plutôt bien déroulée. Il m’a fallu tout de même plusieurs minutes pour m’habituer à la température, à nager au milieu de plusieurs autres personnes. J’ai tout de même réussi à me mettre dans ma bulle et trouver mon rythme, la météo clémente, contrairement aux prévisions, m’a bien aidé.

Le vélo (9.2km) a été vraiment le plus difficile, avec d’interminables côtes, j’ai été soulagée de le lâcher et d’entamer la partie course à pied (3km). De nombreuses côtes aussi mais j’étais plus à l’aise et tellement contente d’avoir passé les temps éliminatoires.

J’ai terminé ce 1^er triathlon en 1h06min, fière d’avoir réussi à surmonter mes (nombreuses) craintes et à le finir !

J’ai pris beaucoup de plaisir tout au long, dans un cadre magnifique et sécure grâce au travail des organisateurs et bénévoles.

Une belle expérience à renouveler !

Aujourd’hui avait lieu la seconde édition du triathlon de Carentan. C’est sous un soleil et une chaleur inhabituelle pour cet été que de nombreux Coutançais se sont rendus sur place.
La matinée était consacrée aux jeunes et nous pouvons féliciter Annabelle pour sa première place sur le format “Jeune” dans la catégorie Pupille. (200m natation – 4000m vélo – 1500m course à pied). Bravo Annabelle et a son coach de papa qui peut être fier !

La journée se poursuivit avec les formats XS et S.

Honneur aux dames sur le format S individuel, où les oranges et bleues ont fait impression :
– Christelle Larsonneur en 1h32, dans sa catégorie se place sur le podium à la seconde marche !
– Lucie Domont en 1h44, 14ème de sa catégorie
Chez les Hommes :
Christophe Letouzé en 1h17 se place en 10e position de sa catégorie (14e au scratch)
Yann Herveic en 1h19 se place à la 6ème place de sa catégorie (24e au scratch)
Max Hervieu en 1h20 à la 11ème place de sa catégorie (34e au scratch)
David Chauvière en 1h23 à la 20ème place de sa catégorie (55e au scratch)
Julien Michel en 1h41 à la 57ème place. (167e au scratch)

Sur l’epreuve XS, 2 engagés chez les Hommes (deux Olivier) :
NICOLLE Olivier en 49mns, 9e de sa catégorie (23e au scratch)
CHERON Olivier en 56mns et 12ème de sa catégorie (53e au scratch)

Et pour terminer cette journée, voici le compte rendu d’Olivier, toujours très inspiré pour nous faire vivre son triathlon.

Entre Bon Samaritain et athlète moyen j’ai choisi!
Participant à mon seul triathlon de l’année, sans aucun entraînement à pied et en vélo depuis le début du Covid, j’ai choisi de participer au Triathlon XS de Carentan en préparation au relais XS de Cherbourg (annulé).
Arrivé assez tôt, j’assistais à la belle course d’ Annabelle HERVEIC conclue par la victoire.
Rapidement, mon épreuve se présente, je rentre sur le parc avec un peu d’appréhension, vu mon absence d’entraînement. Rapidement je retrouve mon collègue Olivier CHERON qui lui avait l’avantage de connaître l’épreuve. Nous échangeons sur la qualité de l’eau à l’aspect peu alléchant.  Le soleil qui était resté discret jusque là tape fort, je garde la combi grande ouverte pour ne pas la transformer en étuve.
Nous partons en cortège quelque temps, après les féminines qui démarrent 3 min avant nous. Avant de se jeter à l’eau, mon collègue Olivier et un autre concurrent à côté de moi , voient leurs bonnets  se déchirer en 2.Ayant fait le choix de me “jeter” à l’eau dans les derniers, je suis rassuré par sa salinité qui va m’aider à flotter un peu, je contourne les concurrents pour me placer en 2ème épaisseur, j’ai beau m’être entraîné, je reste un nageur très moyen. Le départ est donné, je pars à fond (tout est relatif), et voit rapidement un groupe s’échapper devant moi, quelques concurrents essaient de me chatouiller les pieds mais je ne suis pas joueur, et répond par de grands coups de jambes qui à défaut d’être utiles, les éloignent. Mon sens de l’orientation ne s’est pas amélioré et je me retrouve à gauche de la bouée à prendre à main gauche… Une fois la direction retrouvée je nage bien (pour moi…) je double même une  brasseuse au 2/3 de l’épreuve et sors moins épuisé que d’habitude, et pas si mal classé visiblement vu le nombre de vélos présent dans le parc, je vois avec amusement que le vélo vintage de mon collègue est encore là.La partie cycliste  se présente et avec lui le grand saut dans l’inconnu… (je n’étais juste monté sur mon vélo que la veille vérifier que tout fonctionne et faire au moins 200m). Je trouve le bon rythme et remonte doucement les concurrentes et quelques concurrents. au bout d’un moment je réalise, en voulant mettre le petit plateau, que je suis déjà sur le petit plateau, mais depuis combien de temps? Mon vélo choisit visiblement seul les vitesses que je vais utiliser…je remet le grand plateau et fini correctement ma partie cycliste jusqu’à voir l’arrivée que j’aperçois soudainement, et essaye en urgence d’enlever mes pieds des chaussures, finalement je perds une chaussure sur la chaussée, en sautant du vélo, je rejoins le parc une fois ma chaussure récupérée, et m’apprête à essayer de courir  les 2 ou 3 km pédestres (je n’ai pas regardé en m’engageant pour être franc) Je pars prudemment n’ayant pas couru plus de 5 min depuis plu d’un an, heureusement les féminines sont toutes les 100m et je remonte doucement les concurrentes une à une.  Je suis surpris qu’aucun homme ne me passe…Je croise un jeune de Caen arrêté sur le côté épuisé, la chaleur semble avoir fait des dégâts,  je ne dois pas être trop mal au niveau du rythme finalement pour quelqu’un qui ne fait que de la marche athlétique depuis 1 an. Au demi tour je me rends compte que la tête de course n’est pas si loin même si je n’ai pas leur niveau. Je dois être aux alentours de la 10è place. Ce qui est pas mal pour quelqu’un sans autre entraînement que la nage quand la mer est là.
Soudain devant moi une jeune athlète s’arrête et titube elle ne semble vraiment pas bien, avec une autre athlète nous la prenons en charge et la mettons à l’ombre sous les boxs de l’hippodrome j’encourage la féminine à continuer sa course, elle semble bien classée et reste auprès de la jeune athlète qui peine à retrouver son souffle et grelotte, elle semble avoir eu un gros coup de chaud, nous patientons un moment jusqu’à l’arrivée d’un bénévole de l’organisation, qui la prend en charge avec l’aide des sauveteurs qui sont en chemin. Je repars le plus vite possible pour finir honnêtement mon triathlon 2021.
J’ai la chance de passer la ligne d’arrivée avec mon fils qui est super fier (j’aurais gagné il n’aurait pas été plus fier, alors pourquoi aller plus vite? LOL) finalement 23è pour un concurrent sans entraînement ce n’est pas si mal, mais je retiendrais de ce triathlon  la jeune athlète que j’ai aidé et le passage de la ligne d’arrivée avec mon fils comme quoi dans le triathlon il n’y a pas que la performance qui compte…
Olivier

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L’ensemble des résultats est disponible ici

Bravo aux organisateurs pour cette très belle journée.

Yann enchaîne les Tri et nous livre son dernier CR

Grosse organisation pour ce Triatbreizh avec aux manettes Sylvain Sudrie (un ancien triathlète pro), qui visiblement s’est reconverti dans la vente de voitures japonaises (Honda, le sponsor principal de l’épreuve) : DJ, speaker pro, tapis rouge à l’arrivée, on retrouve les codes des gros labels (Ironman, Challenge, l’inscription un peu moins chère, mais 139 euros tout de même..).

Météo de Toussaint le samedi pour déposer le vélo la veille du départ (encore un signe des « grosses orga »), je croise des triathlètes des 4 coins de la France, et même quelques étrangers, anglais, allemand, le couple qui fait la queue devant moi pour retirer leurs dossards vient du Kenya !

Des bretons aussi, quand  même vu que demain sera attribué le titre de champion de Bretagne Longue Distance. 400 Individuels et 200 relais, ça fait un gros parc ! 100 dossards supplémentaires ont été mis en vente et sont partis comme des petits pains, vu toutes les épreuves annulées ces derniers temps avec la crise sanitaire.

On s’était donné rendez-vous avec Mathilde ce samedi mais elle ne pourra pas participer finalement pour son 1er Half, dommage ! Pas de remboursement ou de report à l’année suivante, les boules !

Je mets une bâche sur mon vélo pour le protéger du crachin breton, peine perdue, il est déjà trempé, comme moi..

A ce moment du week-end j’aurais bien laissé ma place à quelqu’un d’autre pour participer à cette épreuve, mais j’ai déjà joué un Joker à La Ferté (DNS) et perdu quelques membres de mon fan club, il va falloir assurer coûte que coûte pour être sur la ligne de départ demain matin..

Surtout que les triathlètes que j’ai pu croisé au retrait des dossards ne sont pas venus pour acheter du terrain… mais pour en découdre, va y avoir du sport !

Coup d’œil sur le Blavet où nous allons nager demain, il y a un courant de dingue avec la flotte qui est tombé toute la journée, or le parcours consiste à faire un Aller/retour, ça veut dire une nat à contre courant au retour..

Retour à l’appart situé à Guidel Plages, à 30 km de Inzinzac Lochrist, lieu du départ (c’est tout ce que j’ai trouvé 1 mois avant le Triatbreizh).

Durant le week-end, Corinne aura fait 6 fois l’aller/retour entre appart et Départ du Triatbreizh (merci à elle et aux enfants de m’avoir suivi dans cette galère, enfin pour l’instant..), en prenant à chaque fois une route différente, le pire étant de passer par Hennebont centre un samedi soir..

Bref, bonne nouvelle ce dimanche matin, il ne pleut plus ! Dans le parc, je croise 2 ou 3 triathlètes de la Manche, même si je suis le seul Coutançais, on se sent moins seul. Je cherche une pompe pour gonfler mes boyaux, je trouve pas, tant pis, j’ai gonflé hier à 8 bars, il doit bien en rester 5 ou 6 (bars)..

Briefing, on nous annonce des endroits dangereux sur la route à vélo suite aux inondations, pas rassurant..Par contre, pas de courant dans le Blavet.

8h30 départ des filles dans le Blavet à 21°C, 8h40, c’est notre tour, baston sur 500m, je longe la berge, après 1km, demi tour, je longe la berge opposée, au moins le repérage est pas compliquée comme « Le tour du Roc »..(clin d’œil à Olivier).

À force de longer la berge je touche des souches d’arbres sous l’eau, c’est pas le moment de s’embrocher sur une branche, je me recentre..Sortie de l’eau : j’ai fait 2 km (2032 m exactement), un peu plus que prévu, la même moyenne que St Malo et Feins mes 2 derniers Tri M et S : quelque soit la longueur, je nage à la même « vitesse »(ou lenteur) : 1’48/100m..

Départ du vélo et tout de suite des toboggans dans les bois, ça monte, ça descend, mes sensations ne sont pas super bonnes. J’ai mis mes manchons aux mollets en prévention des crampes, et ça me chatouille déjà..je ralentis. Ma roue arrière fait clac, clac, bizarre, sans doute le crachin de cette nuit..

Enfin quelques lignes droites pour mouliner et prendre un peu de vitesse mais le vent se lève, il est de face..

La circulation n’est pas fermée sur 90 bornes, faut pas rêver, mais pas beaucoup de voitures ce dimanche matin dans la campagne, à part un rond-point où un automobiliste ne veut pas me laisser passer, le signaleur n’a eu le temps (ou l’autorité) de le bloquer..

Un virage avec des graviers casse-gueule, ça passe..

Au fil des km, ça va mieux, le bruit de la roue à disparu et les chatouilles aussi.

Avant l’arrivée, c’est reparti pour des bosses enchaînées les unes après les autres..

Pose du vélo après 2h29 avec près de 1000 m de D+, la région de Plouay où se sont déjà déroulés les championnats du monde de cyclisme est bien vallonnée..ça fait quand même du 35 km/h de moyenne, j’ai limité la casse.

Départ pour la CAP, parcours sur le chemin de halage le long du Blavet, pas de difficultés, 5km Aller/5 km Retour à faire 2 fois et à chaque fois une passerelle d’écluses à passer au dessus du Blavet, sympa..

A peine 300 mètres parcourus et Pacôme Thibault Lopez (futur vainqueur) m’enrhume, il entame son 2e tour (ça veut dire qu’il a déjà fait 10 kil de CAP) je suis à 13 km/h, il est à 18, facile, ne pas se démoraliser..pas de crampes pour l’instant, ravito tous les 3km, je m’hydrate bien, merci les bénévoles, rien à dire sur l’organisation globale..(à part l’absence de toilettes sur le site, toujours à cause de ce fichu COVID..)

Je prends un rythme régulier à 4’30 au km pour essayer de le tenir le plus longtemps possible. J’ai serré mes lacets un peu vite et mes talons d’Achille frottent un peu à chaque foulée, je continue malgré la douleur. Finalement, je tiens la cadence jusqu’à l’arrivé (1h33), même si je n’ai plus de talons d’Achille, si quelqu’un a ça en magasin pour le prochain (pas Antho je crois..) je prends..

4h44 au total, je suis content de ma course, j’ai passée une belle journée, ça rattrape le reste du week-end, pas si galère que ça ..

Je peux savourer ma bière spéciale brassée à l’occasion du Triatbreizh 2021 avec une crêpe bretonne, et ça y en a pas sur label Ironman..

Voici le teaser de l’épreuve

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3 Triathlètes se sont retrouvés à Feins pour l’épreuve S. Yann nous parle de son épreuve.

David, Benoît et moi, nous nous sommes rendus au Triathlon de Feins sur la distance S. Reprise des compètes pour Benoît et David, répétition générale avant le L du Triatbreizh pour moi.

Un petit tour de vélo (10km) avec David histoire de se remémorer le parcours que je n’ai pas fait depuis longtemps (il s’agit d’un des plus vieux triathlon en Bretagne).

Photo des 3 coutançais avant le départ et départ vers l’arche d’arrivée pour le briefing.

Après le briefing, tout le monde se rend sur la ligne de départ et là le speaker annonce « le numéro 31 est demandé à l’arche de départ »

J’vous l’donne en 1000, le 31 c’est moi !

L’arbitre principal : « vous pouvez pas partir avec vos roues à bâtons, il faut au moins 16 rayons, vous en avez que 12 ! Vous avez d’autres roues ?»

Moi : « hein ! Quoi ! C’est quoi ces conneries ? »

L’arbitre principal : « c’est le règlement FFTRI sur les triathlons avec Drafting »

Moi : « pas au courant, je ne fais jamais de triathlon avec Drafting » (quand je me suis inscrit il n’était pas question de drafting..)

L’arbitre principal à un membre de l’organisation ; « vous avez un vélo à prêter au monsieur ? »

Réponse de l’organisateur : « oui  (Dans ma tête « yes, un avion de chasse avec freins à disques), un VTT ! »

Moi  livide « putain je me suis levé à 5h55 ce matin, un dimanche matin, pour me voir refuser un départ à cause d’un nombre de rayons insuffisants ? La loose intégrale »

Je demande au speaker de faire une annonce pour une paire de roues, Miracle, un monsieur vient me voir en me disant qu’il a une paire de roues en 11 vitesses ! (il est venu encourager sa femme sur le triathlon). Il reste 5 minutes avant le départ. Je fonce vers le parc à vélos, tout ça en combinaison natation et masque Covid obligatoire, il fait déjà 25°c et là c’est le stress pour changer mes 2 roues. Réglage des étriers de freins, ouverts au maximum pour pas que ça frotte avec mes nouvelles roues, et direction la ligne de départ, c’est chaud ! Jamais vécu un départ aussi bouillant ! Mais Ouf, je vais quand même pouvoir partir !

 Le coup de feu est donné pour les 500 mètres de natation et avec 300 concurrents au départ, ça bastonne dur jusqu’à la 1ère bouée (ou plutôt un Optimist, car il faut le rester!). David se fait même passer par dessus par le boulanger du village (véridique), qui fait bien 2 fois son poids..Quand à moi, j’ai du mal à m’orienter, faut dire que mes lunettes sont un peu embuées avec mes péripéties du départ ! Je zigzague mais arrive quand même à la plage de l’étang du Boulet pour récupérer mon vélo avec ses nouvelles roues !

A vélo je rattrape un groupe avec David et me porte dans les 1ères positions en essayant de faire des relais avec d’autres cyclistes. Malheureusement, quand on prend un relais, il n’y a pas beaucoup de volontaires pour tourner et les relais sont parfois longs..

T2 : j’enfile mes chaussures et je pars, en distance sprint, faut pas perdre de temps, chaque seconde compte…sauf que..je me rends compte assez vite qu’il y a un « truc » dans ma chaussure droite.. et là ça fait tilt ! J’ai oublié de retirer un gel « coup de fouet » qui était dans ma chaussure avant le départ..Ma chaussure droite HOKA ONE ONE Carbon Rocket, se transforme en Asics Gel Meltonic, nouveau concept ! je décide de finir les 5 bornes comme ça, avec le gel sous le pied, si je m’arrête je perds des places !

Au demi tour , je vois David qui m’encourage ! Il m’apprend plus tard qu’il avait des crampes pendant la partie vélo, avec toutes les relances à effectuer (c’est le lot des courses avec Drafting, ça roule comme des cyclistes..). Quand il est parti en CAP, il n’avait pas son gobelet offert par l’organisation, et donc pas de ravito en eau possible (Covid oblige). Il a bâché ! Pour ma part, je suis parti sur le 1er tour avec une petite bouteille d’eau de 500 ml, c’est encombrant pour courir mais au moins je peux m’hydrater et éviter de serrer le moteur…

Au final un temps de 1h06, faut dire que le temps vélo (40km/h) est canon, je ne fais pas ça en solo..35e sur 260 partants et 2e vétéran (derrière un petit jeune, un V1..) Content de cette journée.

L’après -midi, on se repose (surtout David), en regardant le triathlon M, support des championnats de Bretagne. Suspens jusqu’au bout et le retour de Yann Guyot/St Grégoire (1er du S le matin ! en préparation pour le Triathlon L de l’Alpe d’huez) qui ne réussira pas à rattraper Mathieu Hubert/Rennes Triathlon, du beau spectacle !

Moralité de cette journée : chaque course est différente, et même sur un « S », on a toujours des choses à apprendre !

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Voici le CR de Mathilde

« Récit d’un premier triathlon: 

Sous une chaleur « écrasante » de Bretagne (27 degrés attention !) j’ai réalisé mon premier triathlon M en compagnie (du moins au début) de Yann Hervéic.

C’était une super expérience riche en sensations fortes !

Partir à 400 personnes dans l’eau n’a pas été simple puisque la natation était l’épreuve que je redoutais. j’ai réussi tant bien que mal à faire mes 1500m à côtés de lions/lionnes qui me nageaient dessus… 

Une fois sur la terre ferme, quel bonheur, 1ère épreuve réalisée ! Je cours récupérer mon vélo, je me change bien trop lentement… et me voilà reparti pour 41km.

Un terrain plutôt plat mais parsemé de plots et de quelques virages serrés, pas simple pour une première 😅

Après ça, me revoilà dans le parc à vélo, je me chausse, pars avec mon casque (oui oui je l’ai oublié), reviens dans le parc, ressors … 

L’épreuve de course à pied était assez difficile mais nous avons pu profiter de quelques panoramas splendides 😉

Finalement, c’était une belle première épreuve, où je me suis donnée à fond, un avant goût de ma prochaine épreuve en juillet prochain! »

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Celui de Yann

Rendez-vous à St Malo pour le 1er triathlon depuis….pfou je me souviens même plus du dernier que j’ai fait..Je voulais m’inscrire sur le S pour une reprise mais un départ à 9h, ça fait vraiment se lever de bonne heure un dimanche matin, même si mes parents habitent à 4 km du départ..

En attendant l’ouverture du parc, je lézarde au soleil en me disant que les batteries vont se recharger, alors que les granvillais en face de moi (ils sont une bonne dizaine), ont choisi une autre tac-tic, attendant à l’ombre derrière un mur. Au passage, en discutant avec Valérie (Granville Tri), elle m’apprend que le parcours à vélo à changer. Au lieu de faire 2 boucles de 20 km avec 5 km « neutralisés » et dépassement interdits à cause de la route trop étroite, les organisateurs ont décidés de faire 5 fois la boucle de St Coulomb au bout du parcours vélo.

Mathilde arrive (enfin!) et nous sommes 2 Coutançais côte-cote dans le parc, c’est pas comme St Grégoire Triathlon (nouveau Club de Véro) qui occupe toute une ligne du parc, mais on se sent moins seul !

Dans le parc, un arbitre vient nous dire que les sacs au pied du vélo sont interdits. OK mais qu’est-ce que je fais de mon sac ? Pas de zone « sacs »COVID oblige. Mon voisin de parc me propose de le mettre dans sa voiture. Nous voici parti pour un footing d’échauffement en plein cagnard, il a du mal  àretrouver sa voiture. On se donne nos numéros de portable pour que je récupère mon sac à la fin de l’épreuve (sauf que mon smartphone il est dans le sac qui est dans la voiture du gars…)

Bref, départ en rolling start, une première pour moi, et là on se retrouve dans la combi avec un bonnet + un masque en plein cagnard à faire la queue en attendant notre tour ! Autant dire que le plongeon dans la mer est bienvenu, dans une eau à 15°c et  c’est parti pour 2 tours avec sortie à l’australienne. Mer calme et transparente, c’est mieux que par Tcheu nous. Pas mécontent de ma nat (1:48/100m) surtout avec le manque d’entraînement piscine cet hiver.

Départ du parc à vélo en pente, j’ai choisi de mettre mes chaussures de vélo sur les pédales avec des élastiques, craignant de faire de la patinette avec les cales dans la montée à la sortie du parc. Erreur ! Malgré les répétitions dans le jardin où ça marchait pas trop mal, c’est la cata, mes élastiques pètent avant que je monte sur le vélo (là aussi départ en légère pente), je perd une chaussure, les spectateurs me disent « t’as perdu ta chaussure » (j’avais pas vu, bref, le skech ! je fini par mettre mes chaussures par terre en tenant mon vélo et à partir tant bien que mal ! T1 À revoir ! Il paraît que je n’étais pas le plus ridicule !

Le vélo se passe bien, je dépasse pas mal de monde, je décompte les tours et au 4e je suis à 29 km, alors qu’au briefing on nous a dit de « redescendre » vers l’arrivée au km 33. J’hésite, je refais un tour (environ 5km), c’était bien ça. Départ pour la CAP avec les encouragements de mon fan club (la famille quoi), et là je me rends vite compte qu’il va falloir gérer : il fait chaud, ça monte, ça descend, on monte des marches d’escaliers, on court sur le chemin des douaniers, terrain sableux, rocailleux, et 1 seul ravitaillement (petite bouteille d’eau). Il y a à peine 9km, mais plus difficile  que 10 km plat, pour moi qui n’aime pas les montées.

Enfin arrivée en 2h22, soit 26 minutes après le vainqueur, Yann Guyot, ancien champion de France Cycliste amateurs, reconverti au triathlon avec un sacré palmarès (dans les 2 disciplines) : le Triathlon rend humble !

Mathilde arrive un peu derrière moi, elle a bouclé son 1er M Officiel, et brillamment (3e dans sa catégorie d’age).

Bref une 1ère épreuve qui s’est bien passé, alors que je redoutais des accidents à vélo lors de ma reconnaissance la veille au soir en voiture  (route en mauvais état, nids de poule, virages dangereux, dos d’Ane etc..) mais le changement de parcours a été salutaire. Un soleil radieux, on ne va pas s’en plaindre même s’il nous a fait souffrir en CAP. Ça fait du bien de remettre un dossard !

Petit malaise toutefois en voulant récupérer mon sac, le briefing disait ouverture du parc à 16h30 pour récupérer les vélos (en fait il ne fallait surtout pas avoir suivi le briefing en visio 1 semaine avant, tout a été chamboulé la veille !). À 16h le parc est déjà ouvert, et mon voisin de parc a déjà récupéré son vélo. Finalement je le croise en allant voir si sa voiture est toujours là et je retrouve mon sac avec porte-feuille, smartphone, etc, tout est bien qui fini bien !

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